新幹線通勤日記[2016年4月]  

 
 
 
1 花開くかも
2 花見だよ!
3 楽しかった
4 重宝ですね
5 花粉終了?
6 S後は癒し
7 開花宣言♪
8 手書き戻り
9 頑張る皆様
10 朝の桜鑑賞
11 筋肉痛な朝
12 僅かに雪が
13 7月は青森
14 午前は休み
15 震度7観測
16 本震が来た
17 精神のケア
18 同伴ズンバ
19 広範囲に歪
20 臨時ダイヤ
21 大怪我なう
22 立てました
23 欅坂46♪
24 ダブル×2
25 二兎を追う
26 お肉を発注
27 良い感じだ
28 夢が具体化
29 満足の走り
30 GWを満喫
2016年4月30日(土) GWを満喫過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
いて座の運勢が良い(画像)のを良いことに、行きたい予定を詰め込んでみた。大宮で毛利さんズンバ、和久傳のしごと@日本橋三越を見学、観劇@@下北沢、IMAGINATION LAB.@こども科学センター・ハチラボ、観劇A@下北沢となった。コア8をハシゴできる日なんだけど一つも入らず残念。7時半に家を出て22時過ぎの帰宅。GWを満喫とも言えそう。

日本橋三越では太田裕美の木綿のハンカチーフ(古っ!!)ならぬ、染師よしおか@京都の植物染めハンカチをゲット(画像:大きな画像)。こども科学センター・ハチラボ(画像)では、SHISEIDO白衣着用で研究者気取り(画像:大きな画像)。お子様連れで楽しめるコーナー多数でオススメ。知らないお母さんに感心されたのが、40本の缶で満杯の箱にもう1本入れるにはという問題で41本入れて見せたら、ああ、そうするんだ、凄い!!と(画像)。観劇@下北沢は、OFF・OFFシアターで「慙愧」(画像)を2回戦。

そんな慌ただしい一日ではあったけれど、リッキーに癒され(画像)、スタバのココアでまったりする時間もあった(画像)。ランチは頭@下北沢で頭ラーメン。久しぶりのとんこつ。すりごまと辛子高菜をトッピング、替え玉も行った。それから、GW用のおもてなしBBQ肉が届いた。BBQ PARTYのステッカーも同梱(画像)。自分でもステッカーを作ってみたいな。ZUMBA PARTY、1ポンドステーキ、白河ラーメンなど盛り込みたい要素はいろいろある。
2016年4月29日(金) 満足の走り過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
満足の走り 郡山シティマラソンで10マイルを走りました(画像:大きな画像)。前半は5分/kmを目安に後半は少しペースアップしました(画像)。平均4分45秒/km、最後の1kmが最も早いペースとなり自分的には良い走りだったと思います。ランの練習はしていないけど、ズンバ&コア8のジム活効果でハーフ迄なら何とか行けそう。次は7月のAOMORIマラソン

ラン後はひさご@須賀川店で父とランチ、釈迦堂川の鯉のぼりが爽やかでした(画像)。それから白河に戻り愛妻と第8回大昭和祭りへ(画像)。昭和を味わって来ました。湯田さんのところで美味しい大葉入り納豆春巻きをお代わり(画像)。スポーツスタッキング&ジャグリングパフォーマー・SEOPPIさんのパフォーマンスを見物(画像)。8.5秒の早業に成功(動画)。チンドン屋(画像)。それから帰宅してまったりとワインをいただきました。リッキーが割り込んできてレッツノートが押し出される直前(画像)。

1月からATBファミリーに研究生として参加した私、社内外の皆さんが、昨年一杯、及び、今年にかけて頑張って作り上げた成果の打ち上げatカルネリーナ@湯島に混ぜていただいた昨晩。さらに次の成果に向けてのキックオフ。盛り上げて行きますよ、皆さん、よろしくお願いします。みんな、良い顔してる、今年も行くぜよの図(画像:大きな画像)。今日になって気づいたんだけど、会費5千円に万札を出し5千円の釣りをもらったはずなのに財布に5千円札が無い。降りた畳んだ万札はあった。もしやと思い担当者に連絡、やはり、5千円足りなかったそうだ。担当者が間違えて万札を釣りとして渡し、眼鏡をしていなかった私もそれを万札とは気づかず受け取ってしまったという訳。気付いて良かった。
2016年4月28日(木) 夢が具体化過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
雨ながら連日汗ばむ私には8℃と涼しくて嬉しい。ZIP!で西内まりや「Chu Chu」(画像:大きな画像)。1か月かけダンスを特訓したそうだ。振り付け、ダンスに反応して見入る自分に驚く。これは、海と聞いて溺れるを思い浮かべる金づちの私が、海と聞いてサーフィン楽しいを思い浮かべるぐらいの大変化。人は変われば変わるものだなと我ながらに思う。

小学生の頃は、音楽で歌の試験があると休みたいと思った。お腹痛くならないかなと願ったけど全然元気で、自分の番を迎えて、しどろもどろになりながら音痴な歌を披露する羽目に・・・これも給食同様、ある種、トラウマだったな。社会人になってからもカラオケは頑なに固辞していた。そんな過去を背負いながら、昨年は部下の皆さんの前で同じ歌を7回も歌うという大失態をやらかすまでに。順番が来る度に同じ曲(絢香のバースデーソング)をリクエストしたらしい(翌日、部下に聞いて状況が判明)。愛妻から「あり得ない」とダメ出しされたんだった。本当に穴があったら入りたい。

昨日の朝は、前日の夜にご一緒した皆さんが順繰り挨拶に来て「これですか?」とドリームマップに気付いてくれたのを良いことに概説して夢を披露。ついでにビジネスモデルキャンバスの概説と書きかけの構想も披露。なんか、ここに書いたことが具体的に展開し始めているから面白い。それから受講を勧めていたワンディ☆ドリームマップに2名、ダイアログ・イン・ザ・ダークに3名が参加して感想を寄せてくれた。貴重な体験で気づきもあったということなので勧めて良かったかなと思う。他の皆さんにもいろいろな機会を提供したい。海外における権利化の案件のミーティング、プラットフォーム構想、ベースとなる構築案はイメージ通りのものが出て来た。実行に移す際のコストに大きなギャップがあるけど、自分たちの会社だけではなくグループ全体の器にして然るべき負担をしていただく提案にしようと前から思っていたのでその方向でまとめ上げよう。リースアップを控えているプロダクションプリンター、仕様を確認したら2400DPIで1bitTIFFワークフローの運用も可能だったことに気付く(画像:大きな画像)。そのまんまの目的ではないけれど、新たな活用の期待が沸いて来た。関係の皆様に可能性を伝え検証を依頼しよう。そんなこんなで気分よくジム活へ。コア8フィットネスの開始前、前面の鏡の前を大きなハエが飛び回っているのを見かねて退治してゴミ箱へポイしたら、左隣で怖い表情を浮かべていたお姉さんが満面の笑みでありがとうございますって。そうかハエで表情が強張っていたんだね。背後の男性にはスタンプカードのことを聞かれたので概説してあげて言えばもらえるからもらったらと背中を押した。そしたら右隣で黙って説明を聞いていたお姉さんも一緒にもらいに行った。またまた、コア8フィットネスの宣伝をしてしまったかな(笑)。
2016年4月27日(水) 良い感じだ過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
良い感じだ グリーンレモネードが五臓六腑に染み渡る朝(画像:大きな画像)。車窓の風景が目に優しい。昨夕は、某プロジェクトの決起集会に混ぜてもらった(画像:大きな画像)。仕事に血液型は関係ないけれど、一応、聞いてみた。私と向かって左端のAさんがB型、あとはA型3人(H、N、Miy)、O型3人(Mik、U、S)とバランスが取れている。今後に期待。

昨日の東京は25℃と夏日だったけど、予定通り肉。11:53に並び、56に入店&オーダー、57にサラダ&スープ登場、12:01に肉&ライス登場、04に焼き完了、13に完食、14で支払完了というスムーズな流れで所用時間は21分。8回目で肉マイレージは2,400g(画像)。今月だけで7回と超ハイペース。いて座の運勢は昨日まで芳しくなかったのでスルーしてたんだけど、今日、明日と良い感じ。4月を気分よく締め括れる予感(画像)。ここまで数字の裏付けがあって、かつ、新たなアイデアが幾つかあって、その可能性を検討できる段階に来ている。勿論、ややこしい案件も幾つかある。しっかり状況を見据えてジャッジしていきたい。
2016年4月26日(火) お肉を発注過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
GWのBBQに間に合わせるには今日が発注期限(画像)。取り急ぎバーベキュー検定セットを発注した(画像:大きな画像)。1ポンドステーキ(牛リブロース:450g)が2枚、骨付き豚あばら肉(スペアリブ:1.1kg)が1枚、中落ちカットステーキ(300g)にマシュマロが付いている。4末までの20%オフクーポンも使用。いつもギリ、間に合ったね。

いろいろ肉を眺めたこともあり、ランチは「いきなり!ステーキ」にしようかという心持ち。ただ、今日の東京は24℃まで気温が上がるようなので汗だく必至だな。昨日のランチは心地良い気候だったにもかかわらず、新宿駅から新宿パークタワーまで歩いただけで汗だくになってしまったし。今夕は若手営業マンの皆さんと懇談会があるので、なるべくさっぱりした状態で臨みたい。デスクサイドには、マルチチューブとコア8バンドが揃い踏み(画像:大きな画像)。今日、行けない分も含め昨日はジム活動ではじけて気持ち良く募金も実施

大人の休日倶楽部(2016年5月号)が届いた。今回は見るところが多々あった気がする。特集/福島県郡山市、先人たちが夢見た豊穣の地、水と緑の郡山では、PP.32-33に懐かしい安積歴史博物館(画像)。私が入学する前年の昭和48年まで校舎として使用されていたとある。続いて、PP.56-57に「TRAIN SUITE 四季島、2017年春デビュー」(画像)、とりあえず、東京駅八重洲口でご案内とある「GALERIE四季島」の見学の申し込みをしてみた。P.64に「ふるさとが誇る、郷土料理」(画像)、1位が山形のいも煮、2位が福島のいかにんじんと秋田のきりたんぽ鍋、JR東日本エリアのアンケートだけあって東北寄りだね。P.58に2016年度第1回「大人の休日倶楽部パス」、4月14日の日記行程表(7/1〜4)をこさえたと書いたけど、その時期、西北の方角に行ってはならないと愛妻からのアドバイスだけど大丈夫そうだ(画像)。
2016年4月25日(月) 二兎を追う過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
過去先月、昨日は、ソフトボール朝練を終えてから、レッドロビンの刈り込みに着手。柄が折れて鋏を買いに行くハメになったけど無事終了(画像:大きな画像)。次に、BEFOREの状態は見せられないフリースペースの片付け。本当にスペースができたのでお蔵入りしていたレッグマジックとアマンダ号&サイクルトレーナーを設置(画像:大きな画像)。それからジム活。

前日のソフトボール2試合とコア8フィットネス2本による筋肉痛を感じながらソフトボール朝練と上記作業をこなした後でジム活に行くという二兎を追うノリが楽しい。二兎を追うことで作業効率は上がるしジム活で諸々の疲れが吹き飛ぶ。とはいえ帰りの新幹線では2度の寝落ち。その度に鋏をチョキチョキする夢で両腕が動いて目覚めるというオチ(笑)。3度寝ると寝過ごしそうだったのでネットサーフィン、そして、ジム活後の募金を行った。次週は赤羽がリニューアルオープンするので、赤羽会員の皆さんの池袋でのMarieさんズンバは今回がラスト。「次は赤羽でお会いしましょう」とお別れをしてきた。Marieさんから先週の同伴ズンバの話があったのでGW明けには新たなメンバーで第2弾もありそうですよと予告してきた。凄いですねと言われたけど確かにそう思う。話は聞いてくれたとしても一緒に参加してくれるなんて中々ないもんね。まあ、新幹線繋がりのメンバーは参加してくれたけど(笑)。

特にコメントはしないけど2年前の日記が懐かしい(FBにちらっと)。さてと、庭の木蓮が満開(画像)。朝風呂でサッパリした後、テレビを見たら、お風呂でハーゲンダッツを食べるCMが流れた。誰だろうと思いググる。中条あやみさんという女優さんだった(画像動画)。愛妻が管理する口座に振り込まれる給料日、変り映えしない明細をネットで確認するだけなんだけど、今回は、昨年1年間の業績が反映される月なので真剣に見る。よし!、駅までの道すがら、アイデアが2つ浮かんだ。課題は頭にあったけど、具体的なイメージが描けなかった2つだけど、土日に体を使い切ったことによって、月曜朝に一瞬にして具体的なイメージが沸いて来た。それを社用アドレス宛てのメールにしたためて送信してから新幹線に乗りこんだ。月曜の朝ってこういうノリが多いから好き。今日は、朝一で事前テスト実施を社内関係部署に打診する予定。メーカーに問い合わせるべき案件だけど、それだと、どんなに早くてもGW明けにならないと回答が得られない。具体的に思い浮かんだ事前テストを実施すれば、GW前に可能性の見極めが出来る見込みだ。ダメならさっさと諦める。可能性が出て来たらメーカーも巻き込んで実現に向けてさらに追い込んでみたい。9:30からはミーティング。3月の踏ん張りで1〜3月を上首尾に締め括れたけど、4〜6月の最初の月、どんな話が聞けるか。今日のいて座の運勢は6位(画像)で「親しい友人や家族など、気の許せる人と話してみると心が芯から温かくなります」とある。だからという訳ではないけど、息子が娘を訪ねてランチすると言うので合流することにした。午後には、勧めていたダイアログインザダークに参加してくれた3名から感想が聞けそうで楽しみ。夕方は大宮で菊池さんのコア8フィットネスでエンジンを回した後、毛利さんズンバで全開ではじけたい。
2016年4月24日(日) ダブル×2過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
ダブル×2 昨日は始発の新幹線で大宮へ埼京線で武蔵浦和まで移動して国際興業バスで彩湖・道満グリーンパーク(画像:大きな画像)へ。2年前の6月、彩湖ベジタブルマラソン以来、あの時は気温30℃で暑かったけど、今回は穏やかな気候に恵まれました。11チーム、130名余りが参加したソフトボール大会、久しぶりやお初の皆さんと楽しい時間を過ごせて来年も楽しみ。

ピッチャーを任されましたが、スローピッチルールでフォアボールなしなので気分的に楽でした(画像:大きな画像)。なにせ練習なしの混成チームで臨んだゆえ、初戦は内野のトンネル、外野の落球の連発。それでも、9-8とリードしての最終回裏の守り。ここで外野の落球を機に9-10とサヨナラ負けでした。負けたチーム同士の2試合目もあり、こちらは初戦が練習となった模様でマズマズの展開。13-7で勝利。2試合を終えて弁当を受け取った時点で12時前だったので、戸田公園駅まで送ってもらい池袋を目指しました。土曜の定番ジム活動の毛利さんのズンバには参加できませんでしたが、その後のしんDoさんのコア8フィットネス、Yuriさんのコア8フィットネスに参加できました。ソフトボールとコア8フィットネスのダブルヘッダー×2を満喫できて体が喜んでいます。

3年前の日記にアップしていた2008年当時の写真@デュッセルドルフ、ビールが美味しそう。さて、愛妻からやってみてと言われてやった【視覚テスト】最初に目に飛び込んでくるのは?性格で見えるものが変わるテスト、自分的にはそこそこ納得できる内容、「時々見逃してしまうことがあります」の部分が自分的にはうけました。私の判定内容は『あなたは非常に安定した性格を持っています!あなたは自分で設計した人生の計画を忠実に実行することに一番の幸せを感じています。あなたはそれを変更することなく、強い意志を持って達成させることができるでしょう。あなたは非常に気配り上手ですが、時々見逃してしまうことがあります。あなたは固い信念を持っています。』という内容でした。
2016年4月23日(土) 欅坂46♪過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
4月14日に続いて「欅坂46」の話題。ケヤキは福島県の県木、県花はネモトシャクナゲ、県鳥はキビタンでお馴染みのキビタキ。ちなみに、実家の階段に使用されている木材もケヤキです。さて、14歳のセンター・平手友梨奈ちゃんが凄いと大注目ですが、サイレントマジョリティーを眺めて目にとまったのが今泉佑唯ちゃん(画像:大きな画像)。素敵な表情だね。

愛妻がおやつカンパニーのベビースタードデカイラーメン(チキン)を買ってきてくれた(画像:大きな画像)。子供の日のコーナーに置かれていたらしい。幾つになっても美味しくてやめられない(笑)。小学生の頃にお向かいの店(と言っても田んぼをはさんで直線で40〜50m先)に10円玉を握りしめて「おくれ」と買いに行く日々で「本当に好きだねえ」と言われるやり取りが懐かしい。

今日は東京工場のソフトボール大会に本社編成チームで参加する為、始発の新幹線で彩湖・道満グリーンパークに向かっています。武蔵浦和から最寄りまでバスが出ている模様。何年も前から出たいと言い続けて来たんだけど、他の行事とぶつかったりで3度目の正直ぐらいで遂に実現。楽しみだ。張り切り過ぎてケガなどしないようにしないとね。5/2(月)にミーティングの打診があり受諾、かつてや現在お世話になっている方々からの誘いもあり、5/6(金)の18時と5/9(月)のジム活後の大宮でご一緒することになり、GWは暦通りとなることが決定。改めて確認すると、4/25(月)は子供たちとランチ、26(火)は若手営業の皆さんと懇談会、28(木)はATB関連メンバーと打上げ&キックオフ。
2016年4月22日(金) 立てました過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
食後で満足のリッキー(画像:大きな画像)、お膝にタッチ(画像)。昨日は早い帰宅だったので、サンドウィッチマンが紹介する大人気ローカル食堂の後半に間に合った。2位は鹿角市・ホルモン幸楽(鹿角市)のホルモン人気セット(画像)、1位は四日市市・まつもとの来来憲の大とんてき(画像)。調理の腕は勿論だけど、こだわり素材と秘伝のタレが決め手だね。

食欲が刺激されたので今日のランチは、いきなり!ステーキにしよう。肉マイレージカード作成以降で確か7回目のはず。昨日は帝国ホテルで某社の会長、社長の就任記念パーティ、大勢の方が見えられていた。親会社の社長、専務。昨年の会社で社長だった役員はじめグループや関係の深い会社の社長さん達と同じテーブルでいささか汗ばむも、某社とうちは仕事のお付き合いがある話なども出来て良かった。注目の新素材の話や、かつてお嬢さんがうちの会社に入りたかったエピソードや近いうちに飲みながら情報交換しようとか。お料理もコンパニオンさんの接客も最高でした。

社内工作班?から接着剤を借りオーバー目に塗りくっ付けて、とりあえず、立てました(画像)。垂直を保てず、どや顔気味にふんぞり返ってしまったけど良しとしよう。先日、同伴ズンバに参加してくれたHisaさんから、確かに私の脚だとお墨付きをもらった(笑)。そうそう、GW明けの同伴ズンバ第2弾だけど、私のこさえたチラシがSagaさんのデスクサイドのキャビネットに貼られているのを発見(画像)。新たに複数名参加で実現しそうだな。マルチチューブをゲットから1年(画像)、Zumba同様にはまる「CORE 8 Fitness」、ダンス系パートに加えトーニングという筋トレパートがあるんだけど、空き時間にやりたいと思いショップジャパンでコア8バンドを発注(画像:大きな画像)。現役のマルチチューブともども活躍してくれそう。そして、「これ何ですか?」、「こうやって使うんだよ。やってご覧。」なんていう会話が繰り広げられそうだ。マルチチューブの時はリフレッシュして仕事の効率もアップと豪語していたけど、コア8バンド使ったら明らかに筋トレだよね。
2016年4月21日(木) 大怪我なう過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
FBで過去の今日の日記を振り返った。3年前は満開の桜に雪が積もった(画像)、1年前はスタバ@アトレ四谷のお疲れ様の落書きに癒された(画像)のも束の間、東京駅新幹線改札で定期券を新青森まで持って行かれてしまう事件に遭遇(画像)。そんな中、今朝は、日々、皆さまと交わせる笑顔の挨拶に改めて感謝、そういえば、飲みの約束を果たしていないねと呟いた

昨日のランチは商品券があったので季節限定の陣太鼓とかいう弁当をチョイス(大きな画像)。普通のお味で見かけほどの満足は得られなかった。マチオカでお菓子4種を調達して先日来の黒箱の中身をリニューアルしてみた。昨晩は「マルちゃん正麺カップ旨みだし塩」を食べた(画像:大きな画像)。投入前のかやくからネギが除去できたので思う存分堪能できた。初めて食べたけど美味しいね。

昨日、たまたま目にした「Windows PowerShell」、cortanaに打ち込んでみたら画面が立ち上がったので、取りあえず入力してみたの図(大きな画像)。こんなことやっている場合ではないと思いつつ、ちょこっと、何が出来て何に使えるか、調べておこうかな。さて、3月22日の日記に書いた3Dプリンタ出力物が完成。過剰すぎる梱包(大きな画像)、開封したら、緩衝材の中に2重に養生されたエア容器が入っていた。付属のストローでエアーを抜き、小さな本体を取り出して上着のポケットに無造作に納め、梱包材一式を処分した。ジム活後に、ポケットから取りだしたら、なんと、両足首と左手首が骨折していた。というか、分断されていた。自慢の手足も案外もろかった(画像:大きな画像)。まだ、首じゃなくて良かったか。
2016年4月20日(水) 臨時ダイヤ過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
熊本地震で全線運休の九州新幹線、今日から、新水俣―鹿児島中央間で運行再開。5年前の日記で臨時新幹線ダイヤについて書いていました(詳しくはmixi日記)。新白河から新幹線が走ったのは、東日本大震災から約1か月後の4月12日。走行中の揺れがまだ大きかったと記憶しています。石巻の被災状況が衝撃でした。当時はradiko.jpに癒されていました。

新白河駅、飛び出すPOPであれこれ工夫されています(画像:大きな画像)。福島県観光キャンペーンで線路で働く車・大集合in郡山2016も開催されるようです(画像)。画像にストリークが目立つのが惜しいですね。ヘッドクリーニングとかで改善できないのかな。4月29日は郡山シティマラソンで郡山に行く日だけど郡山保守基地線ってどこ?

ZIP!に「愛をチョーダイ」で西川貴教とコラボしたAOAが出ていた。好きな料理はサムゲタン。 PV(画像:大きな画像)はマイナス20℃の極寒の中、韓国の山中のサーキットで撮影されたそうだ。昨夕はプレモルセミナーに参加(画像)。ジム活動の後の定番になっているALL-FREE含め天然水が美味しい(画像)。天然水と水道水を飲み比べて当てるコーナーに3人でチャレンジ。台上で両端の二人がB、私がAのカップを出した時には終わったかと思ったけど私が正解だった。一昨年に続きプレモルグラスをゲット(画像)。外れた人にもグラスと天然水がプレゼントされていましたよ(笑)。
2016年4月19日(火) 広範囲に歪過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
NHK・NEWS・WEBから「熊本県と大分県で14日〜19日0時までに発生した地震、震度7が1回、震度6強が3回、震度6弱が3回、震度5強が2回、震度5弱が6回、震度4が70回と震度4以上を観測した地震は合わせて85回」、「熊本地震 どうなる活断層」で東北大・遠田教授が16日の大地震による活断層への影響解析、広範囲(画像:大きな画像)。

米アップルの環境報告書で2015年は「iPhone、iPad、Mac」のリサイクルにより、金を約1トン(約43億円相当)、銀を約3トン、銅を約1361トン、アルミニウムを約2041トン、鉄を約1万433トン回収したそうだ。スマホ1台あたり約30mgの金が使用されていると言うので、この数字だけで単純計算すると金1トンはスマホ約3333万台に相当する。ライフラインの一つと言えるスマホ、被災地では無料充電サービスや無料Wi-Fi接続環境の提供なども行われているようだ。スマホは使いこなせていないけど、ZIP!で紹介していた懐中電灯やLINEで現在置を送る機能は覚えておこう(画像)。あとは、手回し及び太陽電池でスマホなどを充電できる機器を常備しておきたいところ。

昨夕のジム活動、菊池さんのコア8フィットネス、一つ一つの動作のキレはさておいて4〜6月で行うプログラム「カルディア9」の内容をほぼマスターできた気がする。終了後に菊池さんとすれ違った際に「全て覚えていただいてありがとうございました」と言ってもらえて嬉しかった。毛利さんのズンバはめっちゃ盛り上がり最高に楽しかった。活動量計のデータは、コア8で505kcal、ズンバで536kcal、いずれも平均心拍数が約130で良い有酸素運動になったようだ(画像:大きな画像)。心拍数グラフの後に付けたのが今日のinsight(勝手に付くコメント)なんだけど「同じ年齢と性別の人の89%よりも頻繁に階段を上っている」らしい。年齢と言えば、ズンバでよく後方に居る若い2人のお嬢さんに年齢を聞いたら2人とも24歳だった。「うわっ、2人を足した年齢よりもさらに9歳上だよ」と言ったら真顔になって計算してた(笑)。そんなに違うんだね。FB、twitter、mixiのプロフィール写真を今年1月のスーパーママチャリGPの時のにしていて自分的に気にいっていたんだけど、一部の方から怪しかった!?との感想をいただき、昨年12月の宇都宮ボウリング&餃子オフの時の写真に変えてみた。
2016年4月18日(月) 同伴ズンバ過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
益城町避難所、水不足の切実な声、飲料水のみならず生活用水も。食料はじめ物資が行き渡らない。届いた物資も長蛇の列に並ばなくてはならず、体力が無い方は並ぶことすら断念。トイレも然り。揺れと建物の倒壊を恐れ車中で過ごす人も多い。取りあえず、私は熊本地震災害緊急支援募金画像)でまずはTポイントを放出。これからジム活動の日にクレカで定額募金する。

昨日は朝一で散髪を済ませ、ジム活動へ。東北本線は強風で運転見合せだった(画像:大きな画像)。戸田公園駅高架下のオジサンのマットレスも風で遠くに飛ばされていた(画像)。戸田公園のコア8フィットネスはYuriさんが代行、短期間(4/10〜4/17)で7つもスタンプがつく人をあまり見たことがないと言われる(画像)。いつもはクールダウンをサボり大宮に移動するけど、埼京線のダイヤが乱れていたので途中抜けせず全う。池袋のMarieさんのズンバに同僚3人が参加。Takeさん、Hisaさんがルミネトラップ(ルミネのビルをメトロポリタンと勘違い)にはまったり、女性更衣室で具合が悪くなった方が居て救急隊が来たりしたけどズンバで良い汗をかけた。Marieさんから「終了後30分間は脂っこいものを摂らず水をたくさん飲んでくださいね」と言われたのを守りつつもズンバ部始動なのでルミネ8F・鶏匠庵で軽く打ち上げ。今回参加できないメンバーもいたのでGW明けに第2弾を企画しよう。コア8フィットネスとズンバをダブルで体験できる月曜の大宮がオススメなんだけど。Gotoさんは福岡出身で小学生時代は陸上部だったに驚いた。熊本出身のTakeさん、ご実家の被害は無かったようで何より、お父さんは実業団で走っていたと聞きビックリ。弓道部、今では二胡の演奏も半端ないレベル。Hisaさんは、自分の所属ジムで2本のスタジオプラグラムと5kmランをこなしての参加。私みたいにハシゴする人が身近に居たことを知る。ハーフマラソンに挑戦したいらしい。ラン部とママチャリ部の始動も近いな。娘と同世代の赤羽のメンバーさんとも話をしたんだけど博士課程で大学に居るらしい。だから若く見えたんだ。歴史専攻だそうだ。学生に語学も教えているらしい。帰りの新幹線に遅れが出たものの10分遅れ程度で無事に帰着(画像:大きな画像)。

毎週、勝手にカウントされる100k(10万歩/週)チャレンジは何とかクリア、3位に滑り込んだ(画像)。 1月27日の日記で加藤優さんのことを書いたけど、昨晩のテレビで半端ないスイングを見た(画像)、おまけにプロ歌手、人気が出るのも頷ける。GWに大内宿でネギそばを食べたいと言うMさんの為に大内宿情報が載っているパンフレットを持参(画像)、今夕お渡しします。
2016年4月17日(日) 精神のケア過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
木曜夜の地震から3日目の朝、ネットの余震地震が刻々と更新されている。物理的な被災は勿論のこと精神面のダメージが心配だ。東日本大震災の時、金曜午後の地震から3日目に近況報告を書いた。努めて冷静に書いたつもりだけど、そこに至るまで、被災状況、安否確認、帰宅の実現、原発事故の行方、などなど考え、滅入った。救援物資に加え心のケアになることも必要。

ダイヤモンドオンライン【トヨタが強いのは「トヨタ生産方式」のせいではない!〜『トヨタの強さの秘密』(酒井崇男著)を読む】から、トヨタ生産方式(TPS: Toyota Production System)とトヨタ流製品開発(TPD: Toyota Product Development)を知る。TPDは、製品の「設計情報」を完成させるプロセス、TPSは、TPDで作られた「設計情報」を製品へと変換するプロセス。TPDでは「設計情報」の質を保証、TPSではできあがった製品がどれだけ「設計情報」に適合しているかという「適合品質」を保証。TPSが注目されるけど、TPDあってのTPS、いかに設計が大事か、それがトヨタの強さ。設計=designだけど、なんか、デザインは見てくれを良くするような狭義の意味に受け取られがちだけど、広義の意味のdesign=問題解決が大事だなと思う。問題を解決する力がデザイン力。問題解決にあたっては、単に要求仕様を満たすことから、今までにないエレガントな解決方法を見出して期待以上の顧客満足をもたらすものまで、やり方はいろいろある。

GARMINのForeAthlete220J(左)とvivosmartHRJ(右)だけど(画像:大きな画像)、vivosmartHRJを常時使用、ForeAthlete220Jは4/29の郡山シティマラソン時に久しぶりに使うことになる予定。その時は心拍数が記録できるvivosmartHRJをもう一方の手首に着用しようかと考えている。今月発売になる新製品ForeAthlete235Jでは二つの機能が合体された上に機能アップが図られており羨ましい(画像:大きな画像)。さて、昨日は定番の3本(大宮で毛利さん・ズンバ、池袋でしんDoさん・コア8、大宮でYuriさん・コア8)をこなし充実のジム活動。池袋では、待ち行列で良くお会いする人から話しかけられたリ、お久しぶりの方が登場して「新宿のコア8に来てないでしょう」と声をかけられたり(確かに、新宿は12月20日を最後に行っていない)。その方から「この人はティップネス時代からの知り合いなの」と紹介された方は、赤羽のコア8で良くお見かけしていた方だ。激しく自分を追い込み苦しい時ほど笑顔を見せる頑張り屋さんという印象があったのでそれを伝えたら「そうなんですよ」と笑っていた。大宮では開始前にYuriさんとあれこれ話す。今日の戸田公園のコア8はNEMOさんの代行をするとのことで「今週は3回もお会いできますね」なんて言ってくれるのでオジサンはほいほいと足を運ぶ(笑)。今日は、その後、大宮で千葉さん・ズンバ、池袋でMarieさん・ズンバ。池袋に同伴する3人がどんな風にズンバを楽しんでくれるか楽しみでならない。ジム活動の心身リフレッシュ効果を日々喧伝しているけど、ジムでご一緒する皆様とのちょっとした会話だったり元気な姿からもエネルギーを頂いているのを感じる昨今。
2016年4月16日(土) 本震が来た過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
本震が来た 1時25分頃、熊本でM7.3の地震で震度6強を観測。昨日の震度7を観測した地震が前震、今回が本震だという。震度6強の地震が続いており予断を許さない状況。ズムサタの画面(画像:大きな画像)。倒壊した建物、崩落した阿蘇大橋、大規模な土砂崩れの映像に東日本大震災の記憶が蘇る。熊本城の石垣の崩壊、瓦の崩落の映像を見て当時の小峰城の被災と被る。

閉じ込め、生き埋めも多数発生、救助を待つ多くの人が助かりますように。そして、新たな被害に巻き込まれませんようにと祈るばかり。昨日の日記で「阿蘇山は?」と書いていたんだけど、今朝方、噴火していたんだね。白河は平和な土曜の朝を迎えている。研修に向かわれるJR東日本の新人?の皆さんに希望を感じる(画像:大きな画像)。My基準木も踏ん張って花を残している(画像)。

昨日はあれこれ済ませて例のところでランチ、肉マイレージは1,500gとなりゴールドカードへの道のりの半ばまで来た(画像)。午後には取引先の方がご挨拶に見えられた。対応で頑張った皆さん達に手土産をいただいたが、私のところにまで回ってきた(画像)。その後、某部の皆さんと今後の進め方を協議。帰り際に、明日のズンバに同伴する3人とあれこれ打合せで盛り上がる。その後、新宿経由で京王線・八幡山駅に初めて降りた(画像)。小名木美里さんへのお花(画像)、あっ、私ではありません。minimumanti第3回公演『11人のうるさい日本人』作・演出:岩永大生、会場:八幡山ワーサルシアター。小名木さんの体当たり演技、劇団三年物語からの馬渡さんの安定した演技、実に面白かった。お二人に挨拶も出来て良かった。明日までやっています。東京駅から終電はH5系(画像)。このグリーンがHっぽい(画像)。あっ、エッチじゃなくH(北海道)ね。床の模様も(画像)。車窓には、22時発サンライズ瀬戸の表示(画像)、高松着は7時27分。同じくサンライズ出雲、出雲市着は9時58分。宇都宮を発車して次は新白河というタイミングで車掌さんが「寝過ごしやお降りになる駅を間違わないように・・」とアナウンス、思わず、お乗りになる新幹線を間違わないようにを連想してしまった。
2016年4月15日(金) 震度7観測過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
昨日21時26分頃、熊本で地震、M6.5、震源深さ10km(画像:大きな画像)。益城町(青丸)で震度7。6時現在で死者9名、700人超のけが人。出がけに倒壊家屋から赤ちゃんが救出の報。夜が明け被害状況が判明していく模様。皆様の無事を祈ります。回送中の新幹線が脱線、運転再開は不明。川内・伊方・玄海の原発(赤丸)は無事。阿蘇山(緑丸)は?

一昨日の9ツイートに対して昨日は48ツイートと呟きまくった。半休及びその後の仕事関連でいろいろ思うことが噴き出た感じ。皆さんを巻き込む案件も多いのでしっかり絵を描こう。皆さんへの新種の飴3種をゲット。中身が分からないだろなと思いメモを作成(画像:大きな画像)。喜んでもらえると良いんだけど。昨夕は逆にお裾分けをいただいた(画像)、美味しかった(感謝)。たけのこマラソン大会の案内が届いた(画像)。大人の休日倶楽部会員パスが使える期間に設定されているのは良いけど、翌週のAOMORIマラソンにエントリーしたので今回は見送りだ。山登りのコースは辛いしね。昨年も出る気はなかったんだけど、一昨年前の写真を同梱いただいた粋な計らいにほだされて参加を決めたんだよな(画像)。今回は写真同梱などはなかったので気が楽だ。

Windows10にしてからずっと思っていたんだけど、ログイン前に表示されるオープニング画像がどれもこれも素敵だ。新幹線に乗ってレッツノートを開いた直後の画像がコレ(画像)。昨日は何を血迷ったか、協栄シェイプボクシングにも参加。ジャブ、ジャブ、フック、ストレートなどコンビネーション、それじゃ顎に当たらないとか言われながら黙々と繰り返した。上半身は平気だけど絶えず足踏みしているし打ち込んだ際の膝の負担が積算されていく感じ。続けてコア8フィットネス、お初のインストラクターさんだと思っていたけど、終了後に「お久しぶりです」と言われたんで記録を見返したら昨年11/23に池袋で60分のコア8フィットネスで1度お会いしていたことが判明。記憶力の良い方だ。明後日、会社の女性陣をお連れするズンバのインストラクターさんとは大学時代の同級生。して、コア8フィットネスで私の一押しのインストラクターさんと最近飲んだばかりだと言う。その写真を見たら明後日のズンバの後に折角だから受けてみたらと勧めていたアースヨガのインストラクターさんも居てお友達繋がりだと。世間って狭すぎる。
2016年4月14日(木) 午前は休み過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
午前は休み ズンバを聞きすぎたので、今朝は、初週28.4万枚セールスの欅坂46『サイレントマジョリティー』(画像:大きな画像)。中3の平手友梨奈さんがセンター。『君は君らしく生きて行く自由があるんだ 大人たちに支配されるな』というフレーズなんか良いんじゃないかな。大人たちの部分を上司や経営者に置き換えたらサラリーマンにも響くフレーズじゃないかな。

昨日の新幹線車内で7月の大人の旅の行程表をこさえてみた。青森メインの3日間の後で長野と越後湯沢をかすめて締めはJEXER大宮という内容。目新しい点はなく、鉄路総距離約2千kmは移動しまくった過去の事例に比べて6割弱と控え目だ。青い森鉄道・小柳駅が登場するのは、AOMORIマラソンに参加する関係だ。今日は考え事をしたいので午前半休にした。考えた後はリフレッシュしたいのでJEXER東神奈川でCORE8FITNESS、インストラクターTAKAKOさんはお初。別人で無ければ、Zumbaのインストラクターもされているはず。昨晩はJEXER上野でYuriさんのCORE8FITNESS、これまでで一番まともに踊れたので楽しかった。開始前の会話で、何時にお家に着くんですか?、22時過ぎですね。この後も何かやるんですか?、いえこの後まっすぐ帰ってその時間です。何時に起きるんですか?、早起きなんで4時頃です、早っ!?、早起きですからね、でも、家を出るのは6時40分頃ですよ。物凄く遠いところから通っている印象なんだろうな。その後、週に最大でCORE8を5本、Zumbaを5本やる話となり、私より凄い!と呆れられたというか笑われたというか。そんな帰り、宇都宮駅目前でガクンと停止。宇都宮駅の新幹線ホームで緊急停止ボタンが押されたという。続報で客が物を線路に落としたらしい。そんなこんなで7分遅れ。諸般の事情から宇都宮で下車して後続を待ったため予定より20分遅れの帰宅となった。

いろいろな案件で報告や相談を受けるけど、大概の皆さんが、前向きに頑張ってくれているのを感じられて幸せだ。そんなやり取りの中で、悩みや課題を抱えている様子が垣間見えることもあれば、弱音や不満が漏れてくることもある。そんな想いを吐露してくれることに関しては嬉しく、できる限りのフォローをしようと思う。また、背中を押す際には過度のプレッシャーを与えないように、ブレーキを踏む際には何故なのかを合意できるよう、心掛けていこうと思う。同じ対応をしても人により受け止め方は様々だ。鈍感な自分だけに、出来うる限り気配りしないといけない部分だと認識している。16時からは、ある意味で社内クライアントと将来の社外パートナーの皆さんとブレーンストーミングを行う。それぞれの皆さんに思惑があるように、うちはうちとしてのスタンスを示したい。会社で頑張る皆さんにささやかなお土産、北海道新幹線開業PRキャラクター・どこでもユキちゃんがあしらわれた菓子をゲット(画像:大きな画像)。
2016年4月13日(水) 7月は青森過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
郡山シティマラソンのゼッケンが届いたので、以前から気になっていたAOMORIマラソンの日程を調べてみた(画像)。もしかしたらと予想していた通り、大人の休日倶楽部パスが使える期間に設定されていた(画像)。ということで迷うことなくエントリーを済ませた。最長がハーフマラソン、制限時間2時間半、参加費は3500円だ。あとは宇都宮で今年は終わりか?

社内に眠るコンテンツの掘り起こしが必要だと思っていて、同じ考えを持ったMizuさんに、その後の進展がどうなっているか聞いてみた。まさに、その案件について関係部署と打合せをしたばかりだったとのことで、現況を説明に来てくれた。こうあったら良いねで終わらず実行に移されていたので一安心。まだまだ緒に就いたばかりだけど、しっかりサポートして進めて行こう。それらの成果(あればの話だけど)を載せるプラットフォームに関して、壁のホワイトボードシートに書いたり消したりしていたビジネスモデルキャンバスのたたき台(画像:大きな画像)を指差しながら今後の話が出来たので良かった。ひな祭りにこさえたドリームマップもその後2回の微修正を加えて日々眺め、やって来た人を捕まえては披露している(画像:)。ビジネスモデルキャンバスの活用、個人の目標を叶えるためのドリームマップ、有効なツールだと思うので、社内に広めて行きたいなと考えている。

ジム活動の為に、磁気式新幹線定期券で入場してスイカで清算、スイカで入場して磁気式新幹線定期券を併せて精算ということが週に何回もある。前者は精算機で対応できるけど、後者は有人改札で処理をお願いしなくてはならない。例えば、火曜は大塚からスイカ入場して東京駅で新幹線に乗り換え、土曜は池袋からスイカ入場して大宮駅で降りる、日曜は池袋からスイカ入場して東京駅で新幹線に乗り換えなど。この場合、田端〜東京間は定期券で乗れる区間なので、大塚や池袋〜田端間の154円がスイカから引き落とされる。大概、ちゃんと処理してもらえるけど、160円を引き落とされたことや(僅か6円なので黙認)、大塚や池袋〜大宮や東京までの全区間料金を引き落とそうとする人に月に数回は遭遇する(これは無視できない額なので指摘)。新幹線定期券と併用できないと言った人たちも居る。それから、東京駅で新幹線に乗り換える際は、磁気式定期券に入場記録を付けてもらった上で自動改札を通さないと、新白河駅の自動改札から出場できないんだけど、自動改札を通さずこのまま入れますよと言う方も少なくない。その度に「自動改札通さないと自動改札から出られませんので」とだけ言う。ジム活動後でいつも気分が良いので文句を言ったことはないんだけど、私に言われなくても正しく案内して欲しいものだ。
2016年4月12日(火) 僅かに雪が過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
昨日のランチは筋肉再生の為に肉を食べようと思い、いきなり!ステーキでワイルドステーキ(300g)をいただきました(画像:大きな画像)。肉マイレージカードへの積算は、今回で1200g、あと1800gでゴールド会員ですな。週1ペースで積み重ねて行きましょう。帰宅したら、晩御飯が、ガッツリ鶏肉でした。今日のランチで豚をいただけば完璧ですな。

えらく早く目覚めてしまった今朝は、会社のメール処理を全て終えて4時前でした(笑)。ミラノに着いたばかりの方からは、「〜いま日本はまだ早朝?!恐るべし〜」と返信がありました。さて、4月29日開催の第23回郡山シティマラソン大会のゼッケン(画像:大きな画像)、計測チップなどが届きました。第1部10マイル男子のスタートは9時25分です。高校時代に通った郡山、タイムより懐かしい記憶を呼び起こすランを楽しみたいです(なんちゃって)。特にランの練習はしていないけど、ジム活動をしていればハーフマラソンの距離までは走れることをホノルルマラソンでも確認済みなので、10マイルなら何とかなるだろうと思っています。午後からは、愛妻と第8回大昭和祭りを楽しむ予定。最高に楽しいジム活動を終えた余韻を楽しみつつ、今週も終わってしまったなという微かな喪失感を感じる月曜の夜(笑)。筋肉痛も吹き飛び体調は絶好調。今週も走り切れる予感。庭の植物の上に僅かながら雪が残る(画像)。

昨日は、日記をアップし終えて、まもなく大宮というところで、ちょっとした事件発生。通路側から降りようとされた方が、網棚から手にした上着が私のもののような気がして確認したら私の上着がない。慌てて追いかけたんだけど、彼も、私が追いつく前に自分でもあれ違うなと気づいたようで振り返ってゴメンナサイと。それにしても、コートを着用している貴方が、なぜ、上着を手に取ったの(謎)。気付かぬまま降りられてドアが閉まってしまったら、どうなっていたんだろう。新幹線通勤を始めて上着を持っていかれたのは初の経験。
2016年4月11日(月) 筋肉痛な朝過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
昨日は21℃まで上昇した白河、今日の予想最高気温は10℃、会津地方は曇り時々雪の予報だ。体が慣れていないソフトボールとコア8フィットネスによる余韻の筋肉痛を感じる幸せな月曜。木金とジム活動を休んでるけど、土曜の後半2本と翌日のソフトボール朝練を挟んで1本と3連続コア8フィットネス(画像:大きな画像)。前後の水曜と月曜にも各1本あるし。

昨日のランチは定番のRISA!RISA!、スタッフミーティングが少々長引き2分遅れの11時32分開店。11時50分には店を出る私の残り時間は18分。若葉マークを付けたMさんにささっとオーダー。先にとお願いしたドリンクが出て来た。続いてサラダ、Mさん作と思われる見事な一枚物(画像:大きな画像)。フォーク2本を使って割いて食べた。続いてお冷、最初に出すべくカウンターにあったんだけど、私が先にドリンクと言ったのでMさん的に出すタイミングを逸したらしい。先輩店員さんに促されて後出しした模様。何か出てくる度に、ごゆっくり的な言葉をいただきながら時間の無い私はささっとチキンドリアを平らげて、11時50分キッチリに店を出ました。「ありがとうございます。またお出でください。」という丁寧なお見送りはいつも通り、ちゃんぽんさんなら、ありがとうの前にいつもが付くんだけどなあ(笑)。ところで、Mさんが、後の客の為のサラダの作り置きをしていたんだけど、「なんか色気が足りないんですよね」と先輩店員さんに疑問を投げかけてました。その姿勢、良いと思います。準備したサラダの皿に丁寧にラップもかけていたし。オフィスそばでよく利用するパパミラノ日本橋店なんか、客が行き来する通路脇のテーブル上に、サラダの皿がラップなしで積み重なっていますから。あれは何とかした方が良いと思うんだけど。

昨日はインストラクターのNEMOさんとお話が出来て良かった。待ち行列に並んでいた時に「もしかして金子さんですか?」と声をかけていただいた。しんDoさんから私のことを聞いたとか。コア8フィットネスの効果を体感していることや、4月からの新プログラムのCardio9が楽しいこととか。何回か受けたかと聞かれたので、しんDoさん、Yuriさん、そう、菊池さんのも受けたと答えたんだけど、実は、最初に受けたのは、1週前のNEMOさんなんだけどね。クールダウンをサボって抜けてしまこともエクスキューズできた。次、どこか行かれるんですかと聞かれたので、ズンバなんですよと。そうそう、ズンバとかはYoutubeに動画が一杯あるのに、コア8フィットネスは皆無に近いですよね。知り合いに紹介する時に適当な動画があればと思うんですけどということもお伝えした。締めは、池袋のMarieさんのズンバ。狭いスタジオに大人数で混雑ながらもかなり楽しかった。体力を出し尽くした感じ。終了後の挨拶時に、来週は会社の女性陣を連れて来るので宜しくお願いしますねと、凄いじゃないですか♪・・・会社はこちらなんですか?(福島県勤務で福島から連れて来るのかとも思ったらしい)、安心してください会社は東京です(笑)。帰宅後、「路線バスで寄り道の旅・ゴールデン2時間スペシャル」(画像)を見る。初っ端から尿意を催し必死な田中律子さん、開けっ広げな感じが素敵。別荘が高そうに(価格ではなく)標高が?と返す天然な羽田美智子さんは人が良さそう。武田久美子さんが登場した時に徳光さんが寝落ちしていたけど、直後に私が寝落ち。かとうれいこさんの登場シーンを見逃した。前の番組で、ザ・ピーナッツがエド・サリヴァン・ショーで「LOVER COME BACK TO ME」を歌う1966年当時の映像を見たけど素晴らしかったです(画像)。Youtubeで探してみました(動画)。ザ・ピーナッツと言えば『シャボン玉ホリデー』も思い出しますね。
2016年4月10日(日) 朝の桜鑑賞過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
目の前に陣取るリッキーの巨体に隠れて打てないキー多数(画像)。そんな昨日は、愛妻が起きるのを待って南湖公園で桜鑑賞。楽翁桜は満開(画像:大きな画像)。朝の光が優しい(画像)、他2点(画像1画像2)。那須連峰は雲の上に顔を出していた(画像)。薄着で出かけたら気温7℃、風もあり肌寒かったです。愛妻はいっぱしのカメラマンのようだ(画像)。

その後は恒例のジム活動のため大宮へ。スタバ@丸井大宮店で謎の落書きをゲット(画像:大きな画像)。何を意味するのか(謎)。大宮で毛利さんズンバ、スタジオに入ってから開始までの15分間、立ちっぱなしで準備運動してたので、毛利さんから「一人だけやる気まんまんじゃない」って言われたので「やる気まんまんです」とお返事。なにせ土曜のズンバは1本しかないんで。その後は池袋でしんDoさんのコア8フィットネス、雰囲気も良く盛り上がる。フリマで裏の顔が可愛い小引出と猫の後ろ姿のマグネットをゲット(画像)。豪徳寺の招き猫をイメージしたらしい。再び大宮に戻ってYuriさんのコア8フィットネス、先日の上野のコア8フィットネスの話、30人超と盛況で良かったと思う。カルディオ9にもだいぶ慣れてきた。トーニング(バンドを使った筋トレ)のせいか今朝は珍しく軽い筋肉痛。オッサン、遂に上げよったと言われると思うけど右腕の筋肉(画像)。元々、筋肉質ではあったけど、コア8フィットネスで少し進化した気がする。大宮駅の待合室のディスプレーで、7月16日デビューの伊豆クレイルの宣伝が流れていた。車内の料理を監修するのはモルソーのオーナーシェフ・秋元さくらさん。「美しく・楽しく・親しみやすく」をモットーにと語るけど間違いなくご本人が美しい。

今日は、愛妻が天狗山へかたくりの撮影に行くと言うので、私は、心置きなく運動にいそしむ予定。ソフトボールの朝練、RISA!RISA!でランチ、戸田公園でNEMOさんのコア8フィットネス、大宮で千葉さんのズンバ、池袋でMarieさんのズンバ。次週の池袋には、社内有志数名が同行予定、候補者4名中、言い出しっぺのGotoさんはズンバをずんだの親戚と勘違いした位なので不安が残るものの、Takeさんは運動出来そうだし、hisaさんとMiyaさんはズンバを知っていたので大丈夫そう。蓋を開けてみないと分からないけど、どんな展開になるのか楽しみ。そろそろ、ママチャリグランプリのプレゼン資料も準備しないとな。社内から1チーム出そうな勢いだし。
2016年4月9日(土) 頑張る皆様過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
昨日は車でファインテックへ、本体ブース見学。全体を仕切るTateさんから熱い話が聞けて良かった。某ブースで同行の皆さんとストレス測定。私が29、Tanaさんが41、Yoshiさんが51と予想通り、私が最もリラックス(笑)。支那麺はしご@入船店でランチして帰社。二人がウリのだんだん麺(大辛、中辛)を頼む横で、汗だく必至の私は支那そばで我慢。

一仕事終えてオリジナルグッズの包装を行うSatoさん、Hisaさん、Yoshiさん(画像:大きな画像)。これはどうかと新しい物を見つけて来るMiyaさん(画像:大きな画像)。他にも頑張る皆さん多数。定時で上がる私は、昨日の日記に書いた黒い箱に新作数点を追加投入し一筆箋を添えて部屋の外に出して来た(画像)。週明け、中身が減っていると嬉しいんだけど。
2016年4月8日(金) 手書き戻り過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
丸善で一筆箋を2種ゲット(画像:大きな画像)。美濃和紙と伊予和紙の和紙コンビ。近隣の皆さんに披露した後で、筆まめなんですねと言われたけど、そんなことはない。PC画面での文字打ちに関しては自分でもまめだと思うけど、手書きは苦手だった。でも、一筆箋を使い始めてからホワイトボードを使い出したりと手書きが増えている。PCより思考を刺激する。

高級(そう)な記念品の立派な箱があったので、中の梱包材を除去、汚くなった面を隠す為にハレパネを切り貼りして内装を整え、マチオカでゲットした菓子を投入してみた(画像:大きな画像)。NEWDAYSで懐かしい「おしどりミルクケーキ」を見つけたのでこれも投入しよう(画像)。12℃の朝、My基準木が青空に映える!(画像)。E5系車両はWASHLET仕様(画像)、ペーパーもソフト、200系時代の和式トイレ&ばりかたの紙が懐かしい。全席にACコンセント(画像)、照明はLED(画像)。Wi-Fi FREE仕様車なら完璧だったね。ZIP!で加山雄三さんを見たけど、78歳(4/11で79歳)であの若さに驚く。「蒼い星くず(動画)」とか「夜空の星(動画)」とか良いね。ついでに、大昭和祭りでの「ゆうぞうさんの加山雄三シリーズ(動画、ご本人が撮影・投稿OKとおっしゃっていたのでアップしたもの)」。

昨晩は京橋都鳥で前部署同僚のInoさん&Asaさんと近隣のMachiさん&Yamaさん&Tatsuさんで懇親会。本音トーク炸裂で楽しかった。笑点の何色の人は誰みたいな話であんなに盛り上がるとは思わなかった。Asaさんの人を見る目は今回も確かだったな。血液型も当てたし。自分の繋がりで皆さんを結びつけることが出来て喜んでもらえたので次回が楽しみ。下旬には某プロジェクトの若手の皆さんとの懇親会、こちらも楽しみだ。ホノルルマラソン日本事務局からアーリーエントリーの案内が来た(画像)。7月下旬に娘の式でハワイに行くので今年はお休み、来年は是非とも参加したい。
2016年4月7日(木) 開花宣言♪過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
1年前の日記に有村架純の『ビリギャル』。明後日放送なので録画予約。直前の『ポイズンベリー』も予約、年下男性に好意を抱いたアラサー女子の中で、理性、ネガティブ、衝動、ポジティブ、記憶が議論を続ける恋愛コメディで真木よう子、西島秀俊が出演。これから『ハッピー・フライト』が放送、綾瀬はるか主演の映画と思い予約したらグウィネス・パルトロー主演だ。

昨日に続き今朝のMy基準木(画像:大きな画像)。昨日のランチミーティングは2時間ほど、いろいろお話が出来て良かった。素晴らしい皆さんの英知を結集して完成できたんだね。今年も宜しくお願いします。Kasa君が寄ってくれて、私が楽しそうにやっていると言ったので意外だったかな(笑)。部屋の貼りもの書き物も見てもらった。夕方はTさんの相談に乗るためMori君が来てくれたそうなので後半同席。昨年相談を受けた答えが無さそうな案件の対処について。まずはこれまでの手法は取れないということを説明して新しい手法を見出すしかないねということで結論付け。今日は社員の皆さんにとって関心事の内容の確認の打合せ、事前レクチャーを受けで疑問に感じた点は質問を入れておいた。一朝一夕にはいかないけど再構築が必要な感じだ。その後は展示会場に足を運び、戻ったら懸案になりそうな案件の進捗を聞いてから、有志による懇親会へ気分をリフレッシュして臨もう。

昨日のランチミーティングは2時間ほどかけてお話が出来て良かった。皆さん含め多くの素晴らしい方々の英知を結集してあれが完成したんだなと実感、今年も宜しくお願いします。午後はKasa君が顔を出してくれた。私が楽しくやっていると言ったのは意外だったかな(笑)。夕方にはMori君がTさんが来社、Tさんの相談に乗ってくれているところに声がかかり同席。昨年末に相談を受けたあの難しい案件、まだ続いていたんだね。先方に仕切り直し宣言して新手法を模索する方向性を打ち出して終了。その後、JEXER上野でYuriさんのコア8フィットネス。初日の入りは30人超と盛況。楽しかった。次のクラスは急代行でMarieさんの名前を発見。ズンバなら出たかったけどベリーダンスだった。さすがに無理(笑)。ネットであまり情報が得られないCORE8FITNESS、ダンサーOTAKA!インストラクターTAKAKO!ココロ踊る毎日!というブログでDVDの写真(画像:大きな画像)を発見。4月から始まったCardio09。インストラクター専用だろうけど欲しいよねこれ。このインストラクターさんズンバもやっているんだね。今朝の血圧は126-68と良好、脈拍は58といつになく早い。
2016年4月6日(水) S後は癒し過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
A:家族旅行、良いじゃん。B:正直、お母さんと二人の方が気楽だよ。お父さんとは行きたいとこ違うし。でも悪いかと思い声をかけたら行くって。周りに、娘に誘われちゃってさあとか言ってるし。A:お父さんは、行きたいとこあるの?B:んんん、後ろをついて来るって。ついて来られてもねえ。A:確かに微妙。B:お父さん目が悪い上に老眼だし。忍びなく以下略。

上記の会話は、昨日のランチで並んだ「いきなり!ステーキ」の待ち行列で後ろの女の子二人の会話。お父さんの立場で聞くと痛い。娘さんの何気ない会話がグサッとくる。ランチメニューのワイルドステーキだけど昨日の肉質は上の部類で当たり。肉マイレージカードを作成してから既に3回目。アルバイト募集の貼り紙によると店長さんは元競輪選手、飲食業未経験の自分も店長になれたぐらいだから未経験者歓迎というメッセージ。気になったのは最後の「賄い付き」だ。賄いはステーキなんだろうか。良いなと思いつつ、毎日ステーキは辛いね。今日は、札幌やの味噌ラーメンにしようかな(画像)。と思ったけど、ランチに同席して欲しいと要請メールが来ていたんだった。両手に多数の花とあったので参加者を確認したら社外3名、社内3名、全て女性だ。1人参加でも良かったんだけど本部長を巻き込もう。

今朝のMy基準木(画像:大きな画像)。開花に向かう日々の変化が素敵だ。話は変わるけど、一生懸命に働いているのは素晴らしいとして、目いっぱいすぎて、余力がなく、チームの運営は大丈夫なのかなと思うようなリーダーに読んで欲しい本(画像:大きな画像)。あえて補足するならば、しなくて良いことはやらずに、しなければならないことをしようということ。あちこちで言われているけど、目指すべき姿を示し、共有合意して、そこに向かえるよう環境を整えることが大事。加えて、スーパーボスの3つのタイプをメモっておこう。@因習打破タイプA栄誉あるろくでなしタイプB養育タイプ、スーパーボスと言ってもタイプは様々。極端な話、反面教師でも部下は育つ。

最近、やってみているZIP!の○×クイズ、6時20分の回だけ参加できる。今日は外れたけど、明日正解すると20ポイント到達だね(画像)。昨夕は、JEXER大塚へ。コア8フィットネスが4月からズンバに変った。インストラクターはErika様。最近、足を運んでいないので3か月ぶり、それ以前も4か月前と5か月前に各1回なので、半端ないご無沙汰だった。視線があった際に、S顔で「最近、来てないでしょう」と突っ込まれ、「来週から毎週来ます」と。「ホント?」とチェックが入ったので「来ます来ます」と。約50人ほどの参加で大盛況。キレがあって楽しかった。最近、よくかかる日本語歌詞の「Make Love」(動画)は、毛利さんの振り付けの方が動きがあり断然良いな。今夕は、JEXER上野へ行く予定。ズンバが4月からコア8フィットネスに変った。インストラクターはJEXER大宮・土曜を担当しているYuriさん。癒されて来よう(笑)。
2016年4月5日(火) 花粉終了?過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
土曜のお花見で屋外に長時間居たため、日曜の朝は花粉の後遺症が出たものの、午後から急速に症状が改善されて、翌月曜はほとんど気にならなかった。今朝も然り。私にとっての花粉症の季節は終わったかもしれない。いて座の運勢は9位、「できるだけポジティブに振る舞う」ことにしましょう。そして「活発に行動」しましょう。明日は1位だ(画像:大きな画像)。

今朝のZIP!ショービズコーナーから『カルピスウォーター』の13代目CMキャラクターの永野芽郁(ながのめい)ちゃん16歳(画像:大きな画像)。CMソングは、BUMP OF CHICKENの「宝石になった日」。久しく登場していない中島芽生アナウンサーとも「めい」繋がり、どことなく雰囲気が似ているような気がする。

広報白河(4月1日号、PDF)から(画像)、4月16・17日に白河小峰城さくらまつりが開催されます。今朝のMy基準木はこんな感じ(画像)。それから、4月29日に第8回「大昭和祭り」が開催されます。昭和の香り漂う大昭和祭りは、私にとって、ど真ん中ストレートのイベントなので楽しみです。駅のチラシから、4月15・16日に白河文化交流館「コミネス」でプロジェクションマッピングが開催されます。入場無料だけど完全予約制、この時点で私の視界からは消えました(画像)。4月17日はJEXER池袋のズンバ(16:45〜17:00、Marieさん)に会社からの同伴参加が具体化しそうで楽しみ。大昭和祭りの日には、現在公開されている情報だと、JEXER池袋のズンバ60(11:00〜12:00、武内さん)とJEXER大塚のズンバ(18:40〜19:25、YUMIさん)があるけど、地元イベントを優先かな。
2016年4月4日(月) 重宝ですね過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
入手1か月の折りたたみポッドリーダーは小さく見えも良くジム活動で重宝(画像:大きな画像)。義母も興味を示してくれたので贈呈しました。紛失が続いた私の老眼鏡は昨年10末の紛失を最後に現在に至ります。花見後の乗り違いや寝過ごしをさらっと書きましたが、FBの1年前の日記から自分も仙台まで行ってたことを思い出しました(画像:大きな画像)。

今朝の日経新聞の記事「カネカと愛知工業大、充電100倍速いリチウムイオン電池」によれば、100倍以上の高速充電、5000回充放電で性能が落ちない、大電流を流せる、開発した電極は有機物材料なので曲げたり伸ばしたりできると、良いことづくめです。5年以内の実用化を目指すとありました。CPUの演算速度、ネットワーク通信の速度の進展に比べるとリチウムイオン電池が主役のバッテリーの性能は著しくは向上していない印象なので期待が高まります。化学反応で劇的な性能向上は難しそうに思うけど、新電極の開発でこんなに性能向上が望めるなんて凄いですね。

日々、データ取りして楽しんでいる活動量計「vivosmartHRJ」だけど、昨日から、GARMINサーバーとの接続エラーが発生しており、今朝も、スマホアプリには、メンテナンスのためダウンと表示されています(画像)。サーバー(クラウド)にデータが保存されているから安心とか言うけど、そこがダウンしちゃっては困ります。さて、雨の月曜日ながら今日も気分は上々です。ある件の話をつけて、今夕のジム活に臨みます。菊池さんのコア8フィットネスでは新プログラム「カルディオ9」の2回目、続く毛利さんのズンバでは、いつものようにはじけ楽しむ。以上。
2016年4月3日(日) 楽しかった過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
ソフトボールシーズン開幕。道具を引っ張り出し何とか揃った(画像:大きな画像)。シーズンオフにアサヒステーションに足を運んでいなかったので、久しぶりに投げて打ったけど走り含めてジム効果のお蔭でブランクは感じなかった。日曜恒例の千葉さんズンバ@JEXER戸田公園に参加できなくなり残念となるところだけど、4月からそのクラスが無くなる不思議。

昨日の花見は、まずまずの穏やかな気候の中、桜も満開ということで、最終的には13名の参加で楽しく過ごすことができた(画像:大きな画像)。顔と顔の隙間から僅かしか写っていない方がいるので、12名しか写っていないけど、もう一枚アップします(画像)。両方を見比べると全体像が分かりますね。解散後、上越新幹線のアラーキさんが小山駅の写真をアップしたり、宇都宮で降りるはずのごーどんさんが郡山駅の写真をアップしたりと、皆さん、かなり楽しかった模様(笑)。勿論、私も相当楽しんでいたとコメントをいただきました。ズンバの時とはまた違ったと比較付きで(笑)。帰宅してから愛妻と赤ワインを空けたのがいけなかったらしく寝ている間に二日酔いを自覚、でも、水分補給で朝には復活していました。この場合でも二日酔いと言うのかな?・・追記、後からいただいた黄昏の表情(画像)。

ソフトボールの後は、戸田公園に向かい、RISA!RISA!で朝食&ランチという訳で入店しましたが、ちゃんぽんさんから、多くの予約が入っており料理が出せるまでかなり時間がかかるとの情報を得てUターンしました。11時30分に一番で入店してオーダー、11時50分には店を出ないと後の予定に影響があるので。JEXER戸田公園でNEMOさんのコア8フィットネスは、4月からの新プログラム「カルディオ9」、初体験です。早くマスターして楽しみたいですね。続けて、JEXER大宮で千葉さんのズンバ。締めは、JEXER池袋でMarieさんのズンバ。リニューアル休館中のJEXER赤羽の会員の方が隣に来たので少し話をしたんだけど。まもなく29歳になるので、28歳以下の割引会費が適用されなくなるのを機に他のジムも含めてどうするか検討するとのこと。20歳ぐらいのお嬢さんかなと思っていたんだけど意外に大人の方だったんですね。失礼しました。60歳以上の割引は知っていたけど28歳以下の割引もあったんですね。
2016年4月2日(土) 花見だよ!過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
昨夕の日本橋桜通りが凄いことになっていました(画像:大きな画像)。日本橋高島屋、丸善から東京駅への通りがクローズされブルーシートを敷いた花見客で埋め尽くされていました。生バンドも出ていた模様。私は営業マネージャー3人と懇親会。プライベートな話をして楽しみましたが、ラストは会社のあるべき姿(ビジョン)と共有の話で良い感じに締まりました。

今朝の新白河駅前にはJR東日本総合研修センター行きの連結バスが居ました(画像)。関係者が多く来られるんでしょうか。駅構内は福島DCオープニングセレモニーの会場設営中でした(画像)。私は、アルミマット持参で花見@大宮公園に向かいます(画像:大きな画像)。桜タキシードは着用しませんので、ご安心ください。花見の前にJEXER大宮で4月から始まる毛利さんのズンバで一汗かきます。

昨日の午前の最初の案件は渡りに船という内容だった。ブレストへの参加を受諾。それにも関連して、壁に取り付けた吸着式ホワイドボードに描いて日々更新中のビジネスモデルキャンバスを見せたら、本ブレストの前に自分たちでプレブレストをしたいとリクエストされた、良いでしょう。スポンサーになっていただく可能性もあるので情報はシェアしていきましょうということになる。その後の案件、説明と相談をお願い案件、予想どおり中心メンバーは前にご一緒したS部長だったので、お久しぶり♪という感じで良い感じで終了した。後は、うちの担当Mさんが、取りまとめてくれることだろう。そして、肉マイレージカードを作って1週間経つので2度目のいきなり!ステーキへ。向かう途中、目の前を歩くE社のS村さん達を発見。昨年お仕事でご一緒して事例紹介では年末までお世話になった方々。異動の話も出来ていなかったので立ち話後にメールのやり取り。
2016年4月1日(金) 花開くかも過去先月1234567891011121314151617年前、呟き今日12345年前
もやっと暑い今朝の新幹線車内、新入社員らしき方々がちらほら。未来は貴方たちのものです。頑張ってください。過去にも似たようなことを呟やいてましたね(1年前2年前3年前)。地元のMy基準木は蕾が膨らんできました(画像:大きな画像)。昨日のランチ後の日本橋さくら通りは満開です(画像:大きな画像)。明日のお花見@大宮公園が楽しみです。

昨日の帰り際、伝票と格闘している皆さんに「なんか金曜日のような気がしてならない。明日も仕事あるんだよね。来なかったら休みと勘違いしたんだなと思って(笑)」とか戯言を口にしたんだけど、今朝は、そんな皆さんに栃木いちごゼリー(画像)をあげよう。改札そばに陳列されていたのが目にとまったので買い求めてみた。ひな祭りにこさえて壁にはったドリームマップ(画像)、私に呼び止められて、これが何かを聞かされた人も十名を超えました。右下の象限は、自己(精神)に関わる部分なんだけど、Tunageru-Engineと銘打った部分は、まさに、そんな感じで日々を過ごしています。いろいろなことが動き出してきて嬉しい限り、花が開くかもですね。Health&Funの部分は異論反論オブジェクションもあるだろうけど、本人はいたって真剣。壁に掲げて、いつも目にしてイメージする効果っていうものを感じています。

今日は、本体のK課長から経緯説明があり、近々の外部とのブレストに招かれる予定です。その後は、Mさんのしもべとして某部門へ説明提案に伺う予定。先日、初対面でご挨拶したばかりだけど、同席する2名のうちS部長さんとは、前に某案件でご一緒したことがあり、また絡めるなんてちょいと楽しくなってきた。今夕は、Mグループマネージャー、Kマネージャー、Tアシスタントマネージャーと意見交換会、語り過ぎないように聞き手に回ろうと今は思っているんだけど。急遽、7日(木)には、前部署有志と今の会社のメンバー有志で懇親会を行うことが決まった。こちらも楽しみだな。17日(土)には私の誘いに乗って同伴ズンバに参加するかもという候補者が3名現れた。こちらも楽しみだ。今日は、韓国ドラマ「君を愛した時間〜ワタシとカレの恋愛白書〜」の第5・6話が放送、勿論、一週間前に録画設定済み。帰ったら見よう。