新幹線通勤日記[2014年4月]  

1 13&82
2 さあ買物だ
3 チリの地震
4 雨漏りだよ
5 大宮で花見
6 ソフト始動
7 成果>時間
8 110mH
9 TTとBU
10 あら勘違い
11 基準木開花
12 まったり走
13 桜チェック
14 バスも良い
15 月と火星と
16 意外に無い
17 駅横新店舗
18 ゼッケン♪
19 米沢へ出張
20 前半抑えて
21 伝えたい色
22 流されるか
23 受けたいね
24 夏井千本桜
25 明後日本番
26 いざ登米へ
27 Fマラソン
28 休息の一日
29 大昭和祭り
30 朝から泣く
2014年4月30日(水) 朝から泣く過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
録画ライブラリから「君が踊る、夏」を鑑賞し終え出勤。朝から涙。すっかり涙もろくなったな。「県庁おもてなし課」に続く高知が舞台の映画、良いです。四万十川の自然(画像:)、高島礼子が溝端淳平に「男は頼られてなんぼじゃき」(画像:)の高知弁も素敵です。昨夕は、愛妻に頼られてカレーを作りましたが、めっちゃ美味しく出来て大満足。なんか、違うかね?

共同通信社杯・G2で新田祐大選手(福島・90期・SS)がG2初優勝を飾りました。優勝賞金は2130万円、おめでとうございます。2年前には、城d’白河2012に来てくれましたよね(画像)。左から、伏見俊昭選手、ダルライザー&ダイス、新田祐大選手と豪華な顔ぶれです(笑)。残念ながら、新田選手は、新選手会への移籍を企図した選手会脱退騒動により、5月1日から8カ月の自粛休場に入るんですね。いやはや。
2014年4月29日(火) 大昭和祭り過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
「アナと雪の女王」が大人気、今朝のニュースによれば、970万人動員、興行収入は120億円に達しているそうだ。「崖の上のポニョ」以来の1000万人超も確実だね。我が家も、娘、愛妻と観ているけど、とっても良いらしい。愛妻などは、思わず涙ぐんだと言う。そう言われると観てみたくなるな。今日は息子が観る予定だ。自分も観ないと話についていけないかもね。

今日の一言にも書いたけど、今日は第6回大昭和祭り。昭和ど真ん中世代の私は、この祭りの雰囲気が好き。昨年は、ビールを楽しむ為に歩いて行ったんだけど、今年は、ジョギングで出かけてみよう。勿論、ビールなどを楽しむ気マンマン。ここから追記。往復で10km強歩きました。ダルライザーさんとツーショット(画像:大きな画像)、しらかわんを眺めながらオリオンビール(画像:大きな画像)とか、あれこれ楽しかったです。写真と動画は、ココログに「第6回大昭和祭り」のタイトルでアップしました。後半は、いろいろな方に遭遇しました。
2014年4月28日(月) 休息の一日過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
昨日は、16時45分に白河着、愛妻をピックアップして打ち上げ(画像:大きな画像)。東北風土マラソンを走り、250km運転した後では、飲める状態じゃないかと思いきや、後半歩いたのでダメージが少ない。生ビールの美味しいこと。楽しい時間を過ごした後は、代行さんがまだ営業前だというので、歩いて、ごーどんさんを駅まで送って、そのまま、歩いて帰宅。

今日は、前もってお休みをいただいていたんだけど、一夜明けても、特に大きなダメージはなく、ほっとしている。やっぱり、もう少し走れたんだよなあ(汗)。歩いて車を取りに行き、その後、ようやっとタイヤの交換へ。その後は、バーベキュー用のスパイスを探しに、市内のお店をあちこち回ってみたけど、思うような品揃えじゃなかったな。那須のチーズガーデンには、いろいろあった気がする。あそこまで行った方が良いのかな。しばしご無沙汰だったけど、WOWOWで韓国ホームドラマ「最高です!スンシンちゃん」を見始めた(画像:)。主演のIU(アイユー)、優秀な姉達に比べてパッとしない感じのスタートだけど、良い子で、次第に輝いていくんだろうね。それにしても、全50話、長い。
2014年4月27日(日) Fマラソン過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
4時起床、テレビをつけたら、日テレNEWS24を放送していて、ニュースキャスターとは思えないCG映像のようなお姉さんが出ていた。榎本麗美(えのもとれみ)さん(画像:大きな画像)。31歳なんだね。しばし見とれる(笑)。オフィシャルブログ「Remigaku」のトップ画像はメガネ女子。不思議な人だ。もしかしてB型かと思いきや、やっぱりB型だ。

6時にホテルを出発して、指定駐車場の村田製作所従業員駐車場へ、まもなく発車するシャトルバスにすぐ乗れて、6時40分には東北風土マラソン会場到着。10℃を切るぐらいの気温だけど、風がなく天気が良いので寒さは感じない。日中は22℃ぐらいまで上がるようなので、給水は小まめに取らないとね。サンプラザ中野くんが登場で名曲「RUNNER」の生歌を聞きながら、8時過ぎにスタート。15km、30kmと想定したペースで走ることが出来たけど、31kmを過ぎてから、ふっと歩きたくなり、そこから時々走っては、ほとんど歩きモード、目標にしていた4時間は切れず、4時間24分30秒でゴール(画像:大きな画像)。応援していただいた皆様、スタッフやボランティアの皆様、本当にありがとうございました。
2014年4月26日(土) いざ登米へ過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
猫に執拗に起こされる朝。財務省の発表「新幹線鉄道開業50周年記念貨幣を発行します」(画像:大きな画像)。5万枚発行される1000円貨幣は、純銀製でカラーだ。さらに、虹色発色、斜めギザなどが特徴だとある。8,300円で販売されるけど、製造コストはそれを上回るプレミアム貨幣だとか。100円貨幣も発行されるけど、まだ仕様などは発表されていない。

新白河に10時着のごーどんさんをピックアップして、いざ登米市へGO。約250kmの行程、特に渋滞もなく、13時少し前には、東北風土マラソン会場の長沼フートピア公園に到着。親子連れが休日を楽しんでいる。良いところだ。受付を済ませて、記念品のシャツを羽織ってパシャ(画像:大きな画像)。テントが貼られた会場を目にしてテンションも上昇基調。ゆるキャラも多数(笑)。お天気も良くと言いたいところだけど、暑いぐらいかな。
2014年4月25日(金) 明後日本番過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
いつのまにか急に近づいてきた気がする。明日は、宇都宮から来られるごーどんさんを新白河駅でピックアップして、宮城県登米市へ向かい宿泊。明後日は、私が8時、ごーどんさんが8時10分のスタートでフルマラソンに参加する。晴れ時々曇り、最低9℃、最高23℃の予報だ。制限時間は6時間、完走を目指したい。今夕は新人歓迎会、ちゃんと家に帰らないとなと思う。

昨日は、新人を連れて当社もからむコラボセミナーに参加(画像:)。新たな知識や気付きもあって良かった。上の方々にも参加いただき、社内の人間も多く参加した。今回のコラボセミナー及び企画展に関して、社内向けレポートをまとめることを新人さんへの宿題とした。業界知識がない若い人が、どのように受け止めたのか興味しんしん。アフターは、主催者側主催の懇親会に、スピーカーの皆さんとともに、我々も参加させていただき、本日の成果、これまでの取り組みから今後の取組へと、和気あいあいな雰囲気の中に、また絆を深めることが出来たのかなと実感した。最後は、当社側から締めの言葉、私に回ってきたけれど、偉そうだけど、「貴方がやりなさい」と今回の取り組みで中心的に頑張っていただいた部長さんにお願いした。こうでなくっちゃ。こうやって、より多くの人に拡がっていく感じが良いなあ。その部署の課長さんには、スピーカーの技術者の方に、参加者の皆さんのことを考えた視点で話すよう注文をつけていたんだけど、その通りにやっていただけたので良かった。その意義も感じてくれたようだし。企画展は本日が最終日ですね(画像:)。
2014年4月24日(木) 夏井千本桜過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
すっきりとした青空、5℃の空気が心地良い。駅には、夏井千本桜のポスターが貼りだされている(画像:大きな画像)。桜は咲き始めだそうだ。前に行ったのはいつだったろうかとググる。2005年4月29日の「鍾乳洞初体験ツアー」の時に立ち寄ったんだっけ(画像)。良いところですよね。あれから9年になるのか、何を思い出しても遠い昔になりつつある(汗)。

朝に見るチャンネルが日替わりになってきている。前に見ていたチャンネルだと、五月みどりがセンターで踊る虫コナーズのCMをよく目にしたのだけど、今朝のチャネルでは、キスマイが出るウナコーワ虫よけ当番のCMを目にした。数に限りがあるけど、キスマイの何かが入っているといることをアピールしていたけど、3Dの目だまシールが入っているのもあります。現物を確認する機会があったので、3D効果を撮影してみました(ユーチューブ)。これは、グラパックジャパンさんのWedysというもの。面白いですよね。同種のシールを入手したので、期間限定でレッツノートに貼ってみました(画像:大きな画像)。いろんな角度から見ても、シールの目玉がこっちを向いてきます。ところで、私も会員になっているクラブパナソニックで会員情報流出のニュース、私には個別の連絡がないので、流出の可能性のあるIDではなかった模様(画像)。

昨夕は、フルマラソン本番前の最後のジム。軽く8.5kmを走ってきた。運動前に体重計測したら今期最低を記録した。昨年5月比でー7.2kg。そんなに節制していたわけじゃなかったので、なんか嬉しい。そして、約7ヶ月で走った距離が、1184.6km、ジムでかいた汗の量が301Lとなった(笑)。
2014年4月23日(水) 受けたいね過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
市の公報にはさみこまれていた案内(画像:大きな画像)。昨年度は、2600人超の方が内部被ばく検査を受けたそうだ。若い人たちが優先、自分たちは気にしていないとは言いながら、ある程度、落ち着いてきたなら、どんなレベルなのか、受けてみるのも良いんじゃないかなと思う。忘れずに予約まで行けば良いんだけど、忘れそうな予感大。だから、メモっておこう。

どんなに無視を決め込んでも、4時半には猫達の起きてに耐えられず起きる日々。でも、こんな寝顔を見せられると憎めない(画像:大きな画像)。さて、フェースブックで呟いたことだけど、『嫌だな、苦手だな、やりたくないなあ、面倒だな、どうしよう・・・そんなことを考えなければ、あっさりと終わることって多いな。抱え込んでも、嫌な気分が続くだけだから、さっさと決めて終えた方が楽。まあ、楽しいことも、いつまでも浸っていたいけど、そうすると先に進まなから、そこそこにしないとな(笑)。』。まさに、そんな日々。『今朝は、軽く朝風呂に浸かったんだけど、お天気が良いので、窓を開けて、青空を見上げていたら、プチ露天風呂気分だった。最近、大黒屋さんの大岩風呂にご無沙汰しているけれど、我が家でも、そこそこの気分には浸ることができる。今日は、先日、Team越後でお話させていただいた内容を、部内に披露する。こんなことを話してきたんだよと。部下に話すには、恥ずかしさを感じる部分も無きにしもあらずだけど、さらけ出す、それも一興(笑)。』ってな感じ。
2014年4月22日(火) 流されるか過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
10℃、穏やかな朝。いて座の運勢が1位なのでメモ(画像:大きな画像)。『流れに逆行しないのが開運の秘訣(中略)黙っていても、最終的には望んだ方向に向かっていきます』だって。そういう状況もあるかな。昨日、確認を求められ、コメントを返したけれど、さらに深く質したいことがあった。でも、水を指すことになるので、言わない方が良いかもと思っている。

昨晩は、Team越後の集まりで、「あなたに伝えたい色の話」、話そうと思っていたことは自分なりに話すことができた。聞いていただいた皆様に感謝です。続いての越後さんのお話、とっても興味深く拝聴した。脳については、昨年来、ずっと興味を持っているテーマなので、引き続き、関心をもって見聞きしたい。基本は飲み会、皆さんで楽しく和気あいあい。次回の予告を聞いたが、かなり楽しみな内容だ。是非とも参加したい。キーワードは「手相」、それも、過去から現在までの話だけではなく、未来に向けての話になる模様。最後はお約束のポーズ(画像:)。新幹線の都合で一足先に退席する私は、この場に立ち会えない(残念)。
2014年4月21日(月) 伝えたい色過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
6℃、雨。昨日は、ソフトボール後、散髪を済ませ、16kmのビルドアップラン(画像:)。5分40秒/kmペースで入り、後半で少しペースアップする走りが何とかできたかな。走り終えて、左脚に痛みが出るのが少々気がかり。そうそう、ランニング中、白河駅前でダルライザーに遭遇したので、ポーズを決めていただき撮影させてもらった(画像:大きな画像)。

昨日は、お天気が良く、花見を楽しむ人達を多く見かけたけど、風が冷たかったので、シートに座ったまま、じっとしているのは寒そうだったかな。市内の桜や出会ったダルライザーなども含めて、フェースブックのアルバム「白河の桜(Part2)」に写真をアップしたので、良かったら、ご覧ください。それと、先週アップした「白河の桜」。これで、地元の桜も見納めかな。さて、今夕は、Team越後の会で「あなたに伝えたい色」という題でお話する時間をいただいた。ぎゅーっと30分位に圧縮して、興味を持っていただけるよう話をしたいんだけど、さて、思う通りにできるか。伝わると良いんだけど。
2014年4月20日(日) 前半抑えて過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
昨日の米沢出張、無事に終了。予定どおり90分の話をして質疑応答で30分、みっちり濃い2時間となった。天気が良くて山が綺麗だった(画像:大きな画像)。駅舎(画像)、巡回バス(画像)。米沢から新白河までは案外近い。愛妻に迎えに来てもらい、傷が癒えた車を引き取りに行き、小腹が空いていたので清来軒で五目焼きそば(画像)、おいしゅうございました。

Response.の記事から、熊本で報道陣向けに公開されたフリーゲージトレイン(画像:)。新幹線と在来線を軌間を変えて直通運転できる車両だ。新幹線区間の交流2万5000Vと在来線区間の交流2万Vに対応。新幹線区間の最高速度は270km/h、在来線区間の最高速度は130km/hだ。今日から走行試験が始まり、2017年3月頃まで、九州新幹線と鹿児島本線で、60万kmを走りこむそうだ。軌間を変えるところ、見てみたいものだ。さて、7時からはソフトボールの朝練。その後は、散髪をするかな。そして、フルマラソン前最後のビルドアップランをしよう。前半はペースを遅くして、後半でペースアップする走りなんだけど、前回は、後半のペースでスタートしてしまい、全然、ビルドアップランにならなかった。今回は、前半をしっかり抑えて、中盤、後半でペースアップする走りが出来るか試してみたい。あと、そろそろGWに向けて、BBQのお肉を発注しなければ。
2014年4月19日(土) 米沢へ出張過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
水稲用農薬「ボデーガード」のネーミングが強烈だ(動画)。今朝、車のボディ修理のため、愛妻と板金屋さんに向かった足で駅まで送ってもらった(画像:大きな画像)。午後、お客様向けに90分ほど話をする予定だ。まだ早いけど、準備が出来たので、早めに現地(米沢市)入りすることにした。通過する新幹線(画像:大きな画像)、他にも(画像1画像2)。

郡山でつばさに乗り換えるはずが、やまびこ車両に乗り込んでしまった(笑)。次の福島で乗り換えないと仙台方面に行っちゃうよね。米沢と言えば、ご当地ヒーローキャラクター・アズマンジャーぬりえが、明日発売となります。だるま市でアズマンジャー&ジャミンナさん達と写真を撮らせてもらった縁もあり(画像)、紹介させていただきます。昨晩、「アリスの刺」を見た。上野樹里さんの演技が迫力ありますね。ココリコ・田中直樹さんが演じる医師が、網膜色素変性症による視野狭窄という設定だったけど、本日のプレゼン資料の中にも、この病気にふれるスライドがあったので、驚いてしまった。アズマンジャーネタもあり、こうなれば、山形新幹線ネタも入れちゃおうと、新幹線の中で手を入れている。1年前の日記を見ると、スターバックスもご無沙汰だなあと思う。米沢市にはないようだ。
2014年4月18日(金) ゼッケン♪過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
9℃の朝、夏用のスーツを着用したので涼しくて心地良い。昨晩は帰宅時点で13℃、日中は、別事業所への移動もあったので、しっかり汗ばんでしまった。うちに配属する新人さんと2時間弱の懇談。新たな出会い、大事にしたい。そして、若い力に期待。さて、東北風土マラソンのゼッケンが届いた(画像:大きな画像)。手にしてみると、近づいてきたなあと実感する。

北海道新幹線の話題、車両はH5系になるそうだ(画像:)。はやぶさのみならず、通勤に利用するやまびこ号、なすの号にも多く使用されているE5系ベース。ピンクの帯が紫になり、内装がちょっと変わるそうだ。ちなみに、H5系のHは何と読むのが正しいのだろう。これまでなあら、迷いなく「エッチ」と呼ぶところだけど、先日、SKE48の松井玲奈が豊橋うどんを披露した「さんまのまんま」でHKT48の話題になり、さんまがHを「エッチ」と発音したら「エイチ」ですよとツッコまれていたんだ。さらに、松井珠理奈にDVDを「デーブイデーって読みますか?」と言われていたな(笑)。というわけで、H5系は「エッチ5系」で良いのか、「エイチ5系」と読むべきなのか?
2014年4月17日(木) 駅横新店舗過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
昨晩13℃、今朝8℃、日中は20℃、東京は22℃まで上がる予報。動くと汗ばむ陽気だ。YJ表紙を飾るのは、最近、良く見かける「おのののか」。巻末はMNB48の渋谷凪咲(なぎさ)。愛妻がライトアップされた夜桜を見たいようだけど、今日は新人歓迎会、明日は壮行会、明後日は米沢出張。戻ってからなら行けるかな。今週末で地元の桜も見納めとなりそうですな。

新白河駅(東口)で店舗工事が行われていたけど、周囲を取り囲むテントが外された(画像:大きな画像)。アルバイト情報にスタッフ募集が出ています、はなの舞(新白河駅東口店)(画像:大きな画像)。住所は白河市ではなく、勿論、西郷村小田倉道南114です。そうえば、新日鉄住金が、150mの鉄道レールの生産を始めるそうだ。従来は取り回しを考慮して最長で50mだった。海外製では120mのレールがあったそうだ。しかし、どうやって運ぶんだ。土曜と月曜に使うパワポの資料の中で本テーマと関連する話題としてパズドラを取り上げている。この1〜3月期も好調で前年同期比約4割増の260億円の連結営業利益を稼ぎだしたそうだ。
2014年4月16日(水) 意外に無い過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
昨晩は、末広町から上野に出たんだけど、終電まで余裕がある。よし、新幹線で東京まで戻ろうと思ったんだけど、21時16分現在で21時39分まで上り新幹線が無い(画像)。これだと、21時44分発の終電に間に合わないので、山手線で戻ることに。入ってすぐの出場なので自動改札ではじかれる。窓口から出してもらう際に、使わない出場券をいただく(画像:)。

5月4日、郡山で『福が満開、福のしま。』福島県観光キャンペーンの開催にあわせ、線路で働く車の展示及び試乗体験会が行われる(画像:大きな画像)。リリースによれば、新幹線保守用車として軌道モーターカー(保守作業に使用される小型の鉄道車両)、レール削正車(レール面を高速回転で削りレール寿命を延ばす車両)、レール探傷車(超音波でレール内部を検査する車両) などの展示に加えて、在来線保守用車の展示、体験乗車としてミニSL、ミニ新幹線(E5系)、レールスター(線路を点検する車両)、さらに、ペーパークラフト体験(枚数限定) などがあるそうです。車や鉄道好きのお子様がいる親御さんなどには良いイベントかもしれない。この手のイベントには、いつも少し興味をいただきつつ、まだ一度も足を運んだことがない。ちなみに、今回は石巻で四十九日の法要がある為、どっちみち行けないんだけど。
2014年4月15日(火) 月と火星と過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
白河は3℃の朝、日中は前日比+3℃の21℃まで上がるらしい。桜も一気に満開に向かいそうだ。昨晩は、月がひときわ光を放って輝いていた。そんな傍らに、約2年2ヶ月ごとに地球に接近するという火星が赤みを帯びて輝いていた。AstroArt「2014年火星接近」によると、23時頃でこんな位置関係(画像:)だけど、22時頃には左側に少し離れて見えた。

新垣と書くと、ゴーストライターをイメージしてしまう昨今だけど、やっぱり、新垣結衣ちゃんだよね。ちゃん付けしたけど、1988年6月11日生まれの25歳。過去の新幹線通勤日記をググると、2007年11月11日(ポッキー&プリッツの日)の日記で『ポッキーと言えば、新垣結衣さん』と書いている。当時で19歳か。今朝は、久しぶりに見た(画像:大きな画像)。十六茶の新CMでご当地キャラと共演しているらしい。続いて、あきちゃん(中野渡章子さん)の今月20日のライブ情報、いいね!とシェアをさせてもらった(画像)。『その美貌と歌声に東村山が酔いしれる!!、入場者には、なななんとぉぉおっ!!、コラボプロマイドがプレゼント』だそうだ。そして、来月は劇団バッコスの祭の『パンゲア』公演(画像)、一瞬、予約を忘れていたのかと焦ったが、メールを読み返したら、3月16日時点で速攻予約済みだった(汗)。

昨日のクローズアップ現代は『日本のコメ 輸出に挑む〜新たな市場をひらけるか〜』、守りから攻めを転じられるか。海外市場のターゲット層、従来の富裕層から中間層へと拡大できるかが課題。新たな取り組みなども試みられている。さて、今日は、千葉方面に出張して、会社に戻ってから、新富町方面に出向いて理事会に出て、その後、今月で定年を迎えるシンちゃんのお祝い会に参加する。もう、そんな歳になるのかと思う。かつて同じ事業でご一緒させていただいた関係なので、今夕は、懐かしいメンツが懐かしい場所に集まる。
2014年4月14日(月) バスも良い過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
2℃の朝。昨日、市内各地の桜を巡った感じでは三分咲きぐらいの感じだったけど、my基準木は満開です(画像:大きな画像)。mixiから日記に関するアンケートのお知らせがあったので、協力しようと思ったんだけど、初っ端で『について秘密とし、あなた以外の人に情報を漏らさないようお願いします。』に同意しないであっけなく終了(画像:大きな画像)。

昨日は『ローカル路線バス乗り継ぎの旅』を見た。昨年4月27日に放送された「名古屋〜禄剛埼(ろっこうさき)灯台編」だ。いつ見ても面白い番組だ。マドンナは森下千里、飾らない性格のようで、蛭子さんとのやり取りが面白かった。宿泊施設にこだわり高山で宿を取ることを主張する蛭子さんに対して、朝早い出発で待ち時間もある高山泊より先に進むことを主張する森下さんが、観光よりゴールすることしか考えてないからね!と主張する辺りは、面白かった。そこを、取りまとめるリーダーの太川陽介さん。宿が決まり食事に出て、いつも生ビール大ジョッキを美味しそうに飲むシーンが良い。ネットをちらっと検索してみると、まとめサイトの一つ「☆ローカル路線バス乗り継ぎの旅 まとめ☆」が見つかった。これによれば、名古屋〜禄剛埼灯台は第14弾、次は、マドンナにさとう珠緒を迎えての米沢駅〜大間崎編だ。大間崎まで辿り着けず大畑で終点となった模様。これに対して、正解を探した人のブログもあった。さとう珠緒さんと言えば、先月の日記に書いたけど『手をつないでかえろうよ』での雰囲気が良かった。番組も見てみたい。今度の土曜日は米沢に出向いての勉強会だ。
2014年4月13日(日) 桜チェック過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
クックパッドの「簡単美味?卵&ハム&チーズくりぬき食パン」、簡単で美味しいのでオススメです。休日の朝に、作ったりしている。オリジナルと違うのは、オリーブオイルで焼くところかな。今朝は、ベーコンを両面焼いて、胡椒をふり、本だし&醤油で軽く味付けしたとき卵を流し込んだ後、とろけるチーズを入れる3層構造だ(画像:大きな画像)。愛妻にも好評だ。

30km走った疲れは思ったほどない。安静時の心拍数は48。体をほぐしがてら、市内の桜をチェックしてきた。13km走りましたとなっているけど、桜を撮影しながら歩きが大半で、ところどころジョギングをしたので、2時間8分39秒かかった。新白河に向かうお花見列車「ジパング」に気づいたので、入場券を買って白河駅のホームで折り返してくるところを待ちぶせして撮影した(画像:大きな画像フェースブックのアルバム)。さて、車の傷修復だけど、フロントバンパーカバー、右サイドマッドガードの交換で約9万円の出費となる模様(痛っ)。ユーチューブから、映画『アナと雪の女王』松たか子が歌う本編クリップ、良いよね。ティム(画像)。ナイツオブグローリーのCMに出ている人、どっかで見たことがあるなあと思ったら、先日のYJネタで書いた尾上もが。
2014年4月12日(土) まったり走過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
ズムサタなどを眺める土曜日の朝。GGはジジイではなく、グランドジェネレーションの略なのだと知る。そうした方向けのお洒落?な老眼鏡、レンズが真上に跳ね上がる機構を見て、カウンタックのドアを想起した。宝島社によれば、10誌中3誌のターゲットがアラフォー女子だという。バブルを知っている世代、今後の景気を左右するのはアラフォー女子なのかもしれない。

フルマラソン本番前で最も長い距離30kmを走る予定だったけど、なんとか、2時間45分46秒で走り終えた(画像:大きな画像)。前半抑えて、徐々にペースを上げ、後半が最も速いペースとなるビルドアップ走が狙いだったけど、そんな走りは全然できなかった。25km以降は、やめたい気持ちと闘いながらのダラダラ走だった。左足に小さなマメが一個出来た(画像)。シューズ、五本指ソックスと気を使ったんだけど、後は、ワセリンを塗るなどの対応が必要かも。走り終えた後は、しばしお昼寝。日が落ちる前に、散歩がてら買物に出た。空が紅く染まって美しかった(画像:大きな画像)。愛妻と出来合いのツマミと日本酒で会話を堪能。
2014年4月11日(金) 基準木開花過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
1℃の朝だけど、my基準木の数カ所で開花を確認できました(画像:大きな画像)。桜ネタで引っ張り続けた今週でしたが、ようやっと開花宣言です。昨日の東京は予報通り暑かったです。第3のハードルとなる出張で汗ばみましたが結果は良好でした。そして、夕方の勉強会の前、「冷やし中華はじめました」の誘惑に負けて食べちゃいました(画像:大きな画像)。

昨晩の帰りの新幹線車内でふと思い立ち、フェースブックのプロフィール写真を変えてみた(画像)。事情をご存知の方には、あれか、なるほどと思っていただけると思うけど、知らない方からすると、何が起きたの?みたいな反応が多くて、案外、面白かった。とりあえず、種明かしは後日とした。19日(土)には、今回の写真も関係するテーマで山形方面に出向いて勉強会を引き受けることになった。21日(月)の夜は、これともう一つのテーマでプレゼンする機会をいただいた。異業種の皆さんに、どのようにお伝えできるのか、とっても楽しみ。
2014年4月10日(木) あら勘違い過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
6℃の朝。my基準木の開花も目前(画像:大きな画像)。今日の東京は24℃まで上がるらしい。夏だね。今朝の新幹線ホーム待合室は、おばさんグループ達で大盛り上がり。この先の駅から、どのような乗客が乗られるかはコントロールできないけど、同じ駅から乗るなら場所を選べるということで、おばさんグループ達とは別の車両へと乗り込んだ。かしましすぎる。

今朝のNEWDAYSでは、レジのおばさんが勘違い。1081円の買物をして1101円を出し、おばさんもそのようにレジ打ちしたので、釣りは20円と表示されているんだけど、おばさんは、1101円預かったのに10円多く入れてしまったから釣りは10円だと言って10円をよこす。いやいや、ちゃんと1101円と入力されているし、釣りも20円と表示されていますよ。いやいやなんてやっているうちに、ようやく勘違いに気づいたらしく、すみません!と20円をよこす。いや、既に10円はもらっているので10円で良いんですよと10円を返したら、ますます混乱しているようだった。それで合っているし、後ろのお客さんもいるので、そこで店を後にしたんだけど、まあ、勘違いは誰にでもあるよ。レシート(画像:大きな画像)を見ると、「ジャンプを買ってお宝ゲット」キャンペーンとあったので応募してみた。NEWDAYと集英社とのタイアップキャンペーンなのかな。今週のYJは、巻頭グラビアが、先月の13日の日記で『尾上さんエロい(画像)』と書いたあの尾上もが、特別ピンナップは48グループ誰でも制服+水着26人後半戦(先週もあったのか・・・人数が多すぎてスルー)、巻末グラビアは横山ルリカ(普通に可愛いお姉さんという感じだね。アイドリング!!!のメンバーらしい。)。

昨夕のTT(タイムトライアル)走は散々だった。傾斜率は0.5%、9km/h〜11.6km/hまでペースアップしながら2kmのウォーミングアップ走をした後、11.6km/hにペース設定して走りだしたんだけど、16km叶わず11kmを走ったところで苦しくなってやめた。160拍ぐらいまで心拍が上がっていた。12km/h位のペースでは何度も走っているし、3月15日には13km/hで10kmを走れているのに、自分的にはなんでだろう?という感じなんだけど、自分の現状のTT走のペースとしては11.6km/hは速いのだろうと受け止めるしかないかな。汗もえらくかいた。1時間弱の走りの中で1Lの補給をしながら体重が1.8kg減っていたから、2.8Lの汗をかいたことになる。なんか異常だよね。今夕は勉強会、明日はジムがお休みなので、2日間はのんびりしよう。それから、ウエストポーチとマラソン時のエネルギー補給のためのパワージェルなどを買わないとな。ランニングにグリコ製品が掲載されていたけど、サプリメントとしては、エネルギー系、鉄分系、アミノ酸(BCAA)系があるらしい(画像)。ジムで毎回飲んでいるAmino ValueもBCAA3000mg配合だ。
2014年4月9日(水) TTとBU過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
昨日の2番目のハードル、概ね、思い通りに通過した。夕刻、E7系車両のあさまで大宮のジムへ移動、太陽はまだこんなに高い(画像:大きな画像)。左膝関節の痛みが、だいぶ和らいだ。負荷を落としていることもあるけど、再び、摂取し始めた「ロコモリッチ」の効果もあるかもしれない。昨年末の日記でも書いているけど、自分には必要なものなのかも。

今日の一言にも書いたけど、ZIP!のSHOWBIZコーナーから中島芽生アナが消えて、タモロスならぬメイロスを実感中。ZIP!の前の「おは4」から「ZIP!」まで、以前のように見なくちゃ感が失われつつある。かつて良く見ていた「おはよう日本」を見る機会も増えてきた。そんな喪失感はさておき、今朝の3兄弟(画像:大きな画像)。今夕は、TT(タイムトライアル)走の予定を組んでいる。15分ほどジョギングしてから、トレッドミルの速度を一応11.6km/hに設定して16kmを走るつもりだ。何とか、走りきっておきたいところだ。加えて、週末には、地元でBU(ビルドアップ)走を予定している。こちらは、10.6km/hから徐々にスピードを上げて、最後は12km/h超で走ってみたいところだ。これが、長めの30kmにチャレンジする最後のチャンスなので、ペースを落としてでも、走りきったという達成感を味わっておきたいところだ。気持ちは、4月27日の東北風土マラソンに行っている。

知り合いの日記から思い出したこと2つ。お子さんが小学校を卒業して中学生になるという日記でランドセルの写真を目にしたことで、自分の小学校1年生時代を思い出した。宿題プリントをやらずに、ランドセルの中に押し込み詰め込み、ぱんぱんになったところで姉に発見され母親に言いつけられたんだよなあ。もう一つは、ハードディスクのクラスタ再配置するソフトで「空飛ぶ絨毯」と言って通じなかったという話。私、そのはるか前に、自分たちが開発したシステムのHDDのシリンダー、トラック、セクタ指定で物理アクセスをして、ファイルを再配置して空き領域を連続領域にするプログラムを作りました。なんか懐かしかった。古き良き時代。なぜ、連続の空き領域にする必要があったかと言えば、膨大な量のデータをバッファを介せずダイレクトに一定速度以上で書き込まなければならない仕様の使い方が必須で、その為には、書き込むエリアが連続でないと速度条件を満足できなかったからなのだ。
2014年4月8日(火) 110mH過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
3℃の朝。私が基準木にしている地元の桜も、だいぶ蕾が膨らんできた(画像:大きな画像)。NEWDAYSには、私の定番の2本が安定して在庫されるようになって嬉しい(画像:大きな画像)。昨年12月28日の宇都宮ボウリング&餃子オフ2013以来となるmixi日記「花見2014」(友人までの公開)をアップした。楽しさの一欠片をメモっておこう。

昨日の日記に書いた『構想を練る案件を昨日やらずに今朝に回す。果たして吉と出るか。』だけど、結果、あっけなく大吉に終わる。そもそも、要求レベルが低かったのかも。今夕、2番目のハードル、明後日に3番目のハードル、それから4番目のハードルがあって、下旬に5番目のハードルがある。短期間にハードルありすぎなんだけど、まあ、ハードルを飛び越えていくのも楽しいものだ。110mハードルだと、最初のハードルまで13.72m、ハードル間が9.14m、最後のハードルからゴールまで14.02mと言うから、10個のハードルを飛び越えるんだね。

土曜日は気持ち良く走れ、日曜日のソフトボールも調子良かったんだけど、後半になって左膝に少し痛みが出てきた。どうにも、こうにも、左膝に爆弾を抱えている気がする。昨日も、違和感を覚えながらの一日だったけれど、夕方になって幾らか軽減したので、ジムで走ってみた。5km地点位で痛みが増すかなと思ったところを無事に通過して10kmを走り終えて痛みがひいた。休めば良いというわけでもないところが不思議なところ。今日は、僅かな違和感を感じつつも、昨日よりだいぶ良い感じ。だましだまし付き合っていくしかないんだろうな。昨日は傾斜率1%、10km/hペースで走ってみた
2014年4月7日(月) 成果>時間過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
昨日は、まったりと過ごすことができた日曜日、左膝に違和感を感じながら、20時には就寝(早すぎ)。私にとっては必要以上に十分な6時間睡眠を経て2時に起床。昨日のいて座の運勢は12位だったけど、今日は2位、この通りだったら凄いなと思うような見立て(画像:大きな画像)。そんなわけで、構想を練る案件を昨日やらずに今朝に回す。果たして吉と出るか。

多分、昨日、無理くり構想を練ろうとしたら、幾ら時間をかけてもまとまらなかった気がする。でも、翌朝やったら、1時間でそれ以上のことが出来たりする。だから、時間をかければ良いってものではない。ここっていう時に集中してまとめあげる、そんな感じだ。物理的に時間を費やさないと終わらない仕事もあり、多くの時間をかけて立ち向かっている方は本当に大変だと思う。今の私は、時間には余裕がある。但し、時間をかけたとしても成果がうまれない日々でもある、逆に言えば、時間をかけなくても成果がうまれる日々でもありうる。時間の物差しではなく、成果の物差しで日々を過ごす。そんな今が、割りと好きだ。でも、そんな生活は性に合わないっていう人もいるだろうな。人それぞれ、十人十色だな。そんな朝のお供はリッキー(画像:大きな画像)。レッツノートの排熱口を塞ぐ位置がお気に入りの場所。このままにしておくと、十分な冷却効果を得られないレッツノートが唸りだす。
2014年4月6日(日) ソフト始動過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
花見を楽しんだ翌日は、まさかの雪(画像:大きな画像)。ソフトボールの初練習は流れるかと心配したけど、お天気が急回復して大丈夫だった。集まったのは8名、この日を楽しみにしていたメンバー達、久しぶりのボールとバットの感触を楽しんだ。白球を追いかけ回すワンちゃんのように駆けまわってきた。笑いも絶えなかったな。体を動かすのは最高に気持ちがイイ。

今日は、愛妻と巡った。スーツの調達、手打中華すずき(画像)、ランプカフェ(画像1画像2)、南湖公園の桜はだいぶ蕾が膨らんできました(画像:大きな画像)。帰宅してからは、3月1日放送のテレビ東京の土曜スペシャル「所持金6万円!東北6県ぐるり1200キロの旅」が地元テレビで放送されていたので笑いながら視聴。まだ、行けていない不老ふ死温泉に行ってみたくなった。1泊2食付きで8,000円台の料金は安いし、新青森まで無料送迎バスが出ると言う。お気に入りの酸ヶ湯温泉も登場。またまた、青森の温泉へ行きたくなってきた。ところで、花巻市でわんこそばを食べていたけど、照英さんで33杯、花田虎上さんで60杯って、あまりに少ないんじゃないの?
2014年4月5日(土) 大宮で花見過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
昨晩は食事もせず愛妻とワイン2本を開け見事に2日酔い。2回リバース。ジムで30kmビルドアップランの予定も気持ち悪くて断念。ズムサタの外国人インタビュー(これは面白い)、旅サラダ、ドミソラとぼんやりテレビを眺めていた。ドミソラでは、須賀川のくまたパン、イタリアン・フェッラゴーストを紹介していた(食べログ)。ピザ、美味しそう。今度、行くかな。

そうこうするうちに体調が戻ってきたので、10時55分の新幹線でジムに向かおうと新白河駅に行くと、「福が満開、福のしま。」 福島県観光キャンペーンのオープニングセレモニーの真っ最中だった。ダルライザーとしらかわんが居たので人混みの背後から手を高く上げて撮影(画像:大きな画像画像2画像3画像4画像4)。開幕宣言を動画で撮影することができた(ユーチューブ)。大宮に着いたら、天気が良かったので、花粉が心配な柄も外を走ってみることにした。路面の感触、傾斜、段差、人や犬や自転車などと行き交い、風を感じながら景色も楽しめた。トレッドミルで走るのとは全然違う。これで二日酔からも完全復活、花見で酒が飲めるぞっと。ランの記録はこちら

14時集合で新幹線仲間+αの13名(アラーキ、はる、Cafe、サエバ、えだまめ、Naru、BBN、きたむぅ、Gosu、たけやん、こっしー、ごーどん、Mujina)で花見。予想以上に穏やかな天気に恵まれて、楽しい時間を過ごすことができた(画像:大きな画像)。参加者がどこから来ているかと言えば、群馬県、東京都、神奈川県、栃木県、長野県、愛知県、福島県と広範囲、花見というだけで集まれる仲間、良いなあ。
2014年4月4日(金) 雨漏りだよ過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
大雨の白河。いつもより早く、上り新幹線ホームの東京寄り待合室に入っていました。と、6時10分頃に、突然、ジャー!と音がして、天井から水が落ちてきました。思わず、対角に座っていた女性の方と顔を見合わせ、互いに「ビックリした」と会話を交わすことに(画像:大きな画像)。コップ半分ほどの水が落ちてから、何事もなかったようにピタリと止まりました。

駅の入り口に、自転車で日本一周していると思しき若者がの姿(画像:大きな画像)。ここで、野宿していたんですね。午前中のうちには雨が上がると思うので、今日は、のんびりした朝を過ごすことをオススメします。1日に続いて、今朝も、「昔ながらの鶏めし」にしてみた(画像)。姿を消していた「ガセリ菌SP株ヨーグルトドリンクタイプ」が「R−1」に加えて再登場、早速、買い求めてみた。宇都宮まで来たら、さっきまでの雨がウソのように青空がひろがっています(画像)。明日は花見なんだけど、大宮公園の桜、持ちこたえて欲しいです。既に案内のように、ニューシャトル大宮駅改札前広場に14時集合でお願いします。集まれた方が参加者です。

今日のいて座の運勢(画像)、ちょっとドキッとしました。9時から説明会に関係者を招集しているんだけど、そこで、本稼働させることを前提に、試行運用をお願いする予定になっている。赤線を引いたようなことにならないよに気をつけなきゃ。マラソン本を見ていたら、トレッドミル上で走る場合に実走と環境が異なるので、傾斜を1〜2%程度付けたほうが良いという記述を目にしたので、昨夕、早速、1.5度に設定してみた。確かに、だいぶ感触が異なる。昨日は、ジョギングモードで走る予定だったので、10km/hで走っていて、走り終えてクールダウンモードに入ると、まず、速度が7.2km/hまで落ちるんだけど、いつもなら、遅くなったなあと感じるだけなのに、昨夕は、1.5度の傾斜も同時にリセットされたので、自然に、体が前に進みストッパーにあたる感じになった。これからは傾斜を付けて走ろう。あと、実際の路面を走る感触にも慣れなければ。
2014年4月3日(木) チリの地震過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
6℃の朝。昨晩、大宮から新幹線に乗った20時46分頃、チリでM8.2の地震発生。今朝方は、福島県を含む日本の沿岸に津波注意報が出た。1960年のチリ地震の推定規模はM9.5、日本にも大きな被害をもたらした。東日本大震災では東北の被害があまりに大きかったが、千葉県旭市にも、最大7.6mの津波が押し寄せ、13人死亡、2人が行方不明となっている。

こういった過去の教訓に学び真摯に受け止めなきゃいけないですね。そんな報道を見ながら、テーブルの上に朝食を作ってくれる?というメモがあったので、作ってみた(画像:大きな画像)。小さな器の一品は昨晩の残り物。味噌汁は豆腐しか見えていないけど、ワカメとシラス入りです。昨晩のホンマでっか!?TVで亀井眞樹さんがブロッコリーの効果をいろいろ紹介していたので、今日は、売れ行きが増えるのではと思う。ビタミンC、Aに加えて、抗がん効果があるメチルメタンチオスルホネートが含まれていると言っていた。冷蔵庫の野菜室にたまたまブロッコリーがあったので使ってみた。なお、茹でずにすり潰すなどで摂取しないと効果が期待できないらしいけど、食感重視で茹でました。

新白河駅で「しらかわでしかできない20のこと」(画像:大きな画像)を見かけたので、つまんできました。ここでいう「しらかわ」は「白河市」ではなく、白河市、西郷村、泉崎村、中島村、矢吹町、棚倉町、矢祭町、塙町、鮫川村の9市町村エリアを総称しているとのこと。さて、昨日の日記に予告した通り、CW−Xスタビライクスモデルと対応インナーをゲット、5本指ソックスとあわせて、昨夕、使い初めをしました。なかなか良い感じ、効果が期待できます。しかし、体は思うように言うことを聞いてくれなかった。約3kmのジョギングの後、20kmを11.6km/hで走る予定でした。先日、21kmを11.5km/hで走っているのでいけるかと思ったんだけど、13kmで辛くなってやめちゃった。心拍数が163位になっていたので、昨夕の体調では少しペースがキツかったのかも。
2014年4月2日(水) さあ買物だ過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
録画ライブラリから『L.A. ギャング ストーリー』を見終えてから出社、3℃と最近にしてはひんやりする朝。4月に入って、改めて「福が満開、福のしま。」(画像)。今朝の新幹線車内へのお供はこれだ(画像)。ゼリー飲料と羊羹は、今夕のジムで20kmタイムトライアル走の際に補給しようと思い持参。昨晩のお供(画像)、汗かいた後の喉越しを楽しめる三種の神器。

消費税も上がったことだし、昨日の昼休みにオフィス近くのスポーツショップで買い物(画像:大きな画像)。5本指ソックスが良いと聞いたので買ってみた。今夕、履いてみるつもり。もっとも、足指が擦れたり皮むけたりの経験はない。どちらかというと、土踏まず外側辺りの皮がふやけた感じになることがあるんだけど、そこいらを持ち上げる効果も若干期待できるという。もう1つは、ウォッチ。ジムのトレッドミルに乗っている限りは、経過時間、速度、心拍数、消費カロリーなども分かるので、特段不便はなかったけれど、外を走るとなると、やはり必要だもんね。GARMINのforerunner220(画像)にも魅力を感じたけれど、日本語版は近日発売でまだ入手出来ない、ならば、シンプルなウォッチで良いかと思ったんだけど、Nike+SportsWatchGPSにしてみた(画像)。今日の昼休みは、機能性タイツを見に行ってみようかなと思っている。調子こいてワコールの「CW−Xスタビライクスモデル」(画像:大きな画像)とか買っちゃおうかな(笑)。で、ワコールのサイトとか見に行ったら、サイト改ざんのお知らせがあってビックリしたよ(画像)。

そういえば、3月24日に、なすの258号6号車8A席頭上のビスが緩んで1cm以上頭を出している(画像)と呟いたんだけど、今日、何気なく見上げたら、マーカーでチェックがあり、増し締めしたような痕跡がありました(画像)。今朝は、なすの258号6号車9A席に座っているんだけど、前席にも後席にもチェックがあるので、全部、見直しされたんですね。
2014年4月1日(火) 13&82過去日記先月123456789101112131415年前、twitter今日4年前)
5℃の朝(画像:大きな画像)。ホームには、新しい顔ぶれも並ぶ。朝食は「昔ながらの鶏めし」(画像:大きな画像)だ。美味しい。店員さんに、R−1を別の袋にしますか聞かれ、一緒で良いですと答えた。と、店員さん、R−1を落としてしまい新品に変えようと必死、そのままで良いですと3度言って買い求めた。もし変えたら、落ちた物はどうなっていたのか?

おはよう日本で卓球の話題、平野選手と耳にして、ロンドンオリンピックで団体銀の時の良いお姉さんぶりと試合時の強面を思い浮かべたんだけど、13歳の平野選手の話題だった。ドイツ・オープンの女子ダブルスで、伊藤美誠選手(13)&平野美宇選手(13)のペアが優勝したんですね。ワールドツアー史上最年少なんだそうだ。そういえば、以前、平野美宇選手のことを書いたような気がして検索してみたら、やはりあった。2009年1月31日の日記で『卓球天才少女として平野美宇ちゃんが注目されているようです。平野と聞いて、てっきり、2009年の全日本卓球選手権で女子シングルス(3年連続5度目)と女子ダブルス(初優勝)を制した気合の入った平野早矢香さんの関係者かと思ったのですが、関係はないようですね。今朝のテレビで卓球を始めた頃から今までの経緯などを紹介していたのをみてウルウルしちゃいました。弱いんです。こういうのに。ネットを検索したら平野美宇オフィシャルサポーターズクラブというのがあったので迷わず登録してみました。』とある(笑)。東京オリンピック、期待の星ですね。こちらのサイトに写真があります。

同じく、おはよう日本で20回目の愛媛マラソンを最後にマラソンを引退する渡辺徹さん(82)の話題。陸上競技をされていたようだけど、マラソンを始めたのは30年前だそうだ。18Lの灯油缶を重いと感じて体力の限界だと感じたそうだ。最後のマラソンに向けて、練習では5〜20kmを走り年間2,000kmを走りこんできたそうだ。圧倒的に苦しい毎日だったけど、ゴール時の一瞬の喜びが楽しみだと語っていた。本番では、最後尾スタートで10分ほどロス、10km地点では1時間22分56秒、ここからペースアップ、でも25km地点で足が止まりそうになった。2回目の折り返し地点で精神的に辛いところで、何kmという表示板が、なかなか現れないんだそうだ(なんか良く分かる気がする)。でも、沿道の声援を受け、制限時間の3分前、5時間57分07秒でゴール。疲れたけど本当に嬉しいと語っていた。マラソンは引退するけど、次は、トラックレースに出るんだとか。なんか、勇気をもらうな。